{"id":20149,"date":"2015-06-16T09:26:37","date_gmt":"2015-06-16T14:26:37","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=20149"},"modified":"2015-06-16T09:26:37","modified_gmt":"2015-06-16T14:26:37","slug":"lo-dulce-de-la-vida-pancakes-de-platano-bajos-en-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/lo-dulce-de-la-vida-pancakes-de-platano-bajos-en-calorias\/","title":{"rendered":"Lo dulce de la vida: pancakes de pl\u00e1tano bajos en calor\u00edas"},"content":{"rendered":"

Me encantan los dulces y lo que es peor, me encanta hacerlos. Por lo que mis antojos repentinos de \u201cTengo un mono de dulce que me muero\u201d, me han llevado a buscarme alternativas saludables que den el pego utilizando la fruta como chica para todo. Los Pancakes de pl\u00e1tano han sido mi \u00faltimo descubrimiento y no pueden ser m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer y necesitar menos ingredientes. Y lo mejor, \u00a1no llevan harina! \u00a1Qu\u00e9 Dios bendiga la fruta!<\/p>\n

Pancakes de pl\u00e1tano<\/p>\n

INGREDIENTES (receta para dos porciones):<\/strong><\/p>\n

\u2013 1 pl\u00e1tano grande maduro.<\/p>\n

\u2013 1 huevo. Si quieres prescindir del huevo puedes usar cualquier sustitutivo. Yo os recomiendo No Egg.<\/p>\n

\u2013 1 cucharada de canela en polvo.<\/p>\n

\"Pancakes<\/p>\n

ELABORACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n

\u2013 Aplastamos el pl\u00e1tano hasta conseguir una pasta homog\u00e9nea.<\/p>\n

\u2013 A\u00f1adimos la canela.<\/p>\n

\u2013 Batimos el huevo y lo a\u00f1adimos al pl\u00e1tano ya triturado con la canela.<\/p>\n

\u2013 Mezclamos todo bien durante 30 segundos. Cuanto m\u00e1s uniforme sea la masa, mejor quedar\u00e1n los pancakes.<\/p>\n

\u2013 Calentamos un chorrito de oliva en una sart\u00e9n (yo os recomiendo el aceite en spray) y a\u00f1adimos la masa. Si tienes una m\u00e1quina de hacer tortitas mejor que mejor.<\/p>\n

\u2013 Cuando veamos que la masa ya no se pega, emplatamos.<\/p>\n

\u2013 A\u00f1adimos el aderezo que nos guste. Yo por ejemplo, le suelo a\u00f1adir pl\u00e1tano en trozos, frambuesas, fresas, ar\u00e1ndanos o sirope de arce.
\nOriginal.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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