Reflexionemos unos segundos y pensemos cu\u00e1ntas veces hemos sido duros con nosotros mismos, haci\u00e9ndonos autocr\u00edticos y no necesariamente constructivos, cr\u00edticas que incluso nos lastiman, ofenden y lo peor, las creemos como reales. Creencias irracionales generadas por nosotros mismos y que nos han impedido llevar una vida \u00f3ptima, debido a que nos creemos lo suficientemente capaces f\u00edsica o emocionalmente de lograr lo que deseamos. A todas estas autocr\u00edticas o creencias irracionales podr\u00edamos llamarles complejos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 entendemos complejos?<\/p>\n
Son respuestas que nuestra mente genera ante una situaci\u00f3n dada que puede hacer evidente alguna aparente desventaja, y puede ser incluso, algo que nosotros mismos nos inventamos o imaginamos porque no estamos satisfechos con nosotros mismos.<\/p>\n
Ahora bien, en la mayor\u00eda de los casos, los complejos se van a tratar de pensamientos irracionales que nos atormentan y nos generan angustia. Lo m\u00e1s interesante de esto es que, pocas veces tienen que ver con nuestra realidad, hacemos grande ese complejo y superior. Entonces, hasta aqu\u00ed podemos comprender que cuando vivimos con un complejo, probablemente sufrimos de problemas emocionales, tenemos actitudes que nos lastiman, y sobre todo nuestra autoestima nos lleva a hacernos sentir con un valor distorsionado ante los ojos de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Su origen reside en m\u00faltiples factores, entre ellos encontramos el primero de la lista, que ser\u00e1n los defectos f\u00edsicos. Defectos desde la altura, el peso, el color de ojos, pelo, hasta alg\u00fan tipo de discapacidad. De igual modo, pueden surgir por choques emocionales o deseos no satisfechos. Todo esto debido a la inevitable idea de siempre compararnos con los dem\u00e1s, ponernos est\u00e1ndares de belleza poco reales, aceptar la presi\u00f3n social, alimentar la necesidad de aceptaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n
De igual modo, si en su familia el ni\u00f1o no se siente querido, valorado o respetado, su personalidad se tornar\u00e1 fr\u00e1gil e insegura. Es por ello, que convertir en complejo una caracter\u00edstica f\u00edsica mediante la burla puede derivar en un grave problema de autoestima.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo superarlos?<\/p>\n
Para hacerlo es necesario aceptar su existencia, as\u00ed como es importante trabajar en las propias virtudes para potencializarlas y enfocarnos en lo positivo. Es decir, sacar el mejor provecho de las cualidades y habilidades con las que contamos, adem\u00e1s de apoyarnos en ellas para afrontar todas las situaciones adversas con las que nos encontremos en la vida.<\/p>\n
Otro punto importante es ponernos retos y metas realistas para reforzar la autoestima, sin olvidar lo que tenemos y ad\u00f3nde podemos llegar, esto con el fin de evitar una frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Por \u00faltimo, no debemos olvidar que si el problema persiste es importante acudir con un profesional de salud que pueda ayudar a orientar, contener, afrontar; y as\u00ed juntos encontrar la mejor soluci\u00f3n para aquello que atenta contra nuestra calidad de vida.<\/p>\n
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Ruth Noriega Cerwinka*, acad\u00e9mica de la Universidad Iberoamericana.<\/strong><\/p>\n Colaboraci\u00f3n de Fundaci\u00f3n M\u00e9xico.<\/strong><\/p>\n Bojorge@teleton.org.mx<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Reflexionemos unos segundos y pensemos cu\u00e1ntas veces hemos sido duros con nosotros mismos, haci\u00e9ndonos autocr\u00edticos y no necesariamente constructivos, cr\u00edticas que incluso nos lastiman, ofenden y lo peor, las creemos … Leer M\u00e1s \u00abCuando el complejo es el obst\u00e1culo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20089,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[3547],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20088"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20088\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}