{"id":1991,"date":"2012-08-28T05:03:57","date_gmt":"2012-08-27T22:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=1991"},"modified":"2013-05-14T01:55:32","modified_gmt":"2013-05-14T06:55:32","slug":"complementos-de-vitaminas-y-minerales-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/complementos-de-vitaminas-y-minerales-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Complementos de vitaminas y minerales en el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>Cuando la mujer est\u00e1 embarazada necesita una cantidad mayor de vitaminas y minerales. Es com\u00fan mencionar que una mujer que sigue una dieta balanceada adquiere todos los elementos necesarios por esta y no requiere complementos, sin embargo, a la mayor\u00eda de las mujeres embarazadas se les dificulta consumir cantidades suficientes de hierro, folato o calcio por la demanda aumentada de estos en la etapa de gestaci\u00f3n por tanto la administraci\u00f3n diaria de un polivitam\u00ednico suplir\u00e1 las necesidades de \u00e9stos garantizando la importante aportaci\u00f3n de los mismos al embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una consideraci\u00f3n especial se merece el \u00e1cido f\u00f3lico, que es una forma sint\u00e9tica del folato que se puede encontrar en algunos alimentos y que sin duda es muy importante cuando se planea un embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-1993\" title=\"EXCESO-vitaminas\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/EXCESO-vitaminas.jpg\" alt=\"\" width=\"297\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/EXCESO-vitaminas.jpg 297w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/EXCESO-vitaminas-136x150.jpg 136w\" sizes=\"(max-width: 297px) 85vw, 297px\" \/>Se ha demostrado que cuando una mujer desea embarazarse e inicia la ingesta de \u00e1cido f\u00f3lico previo a la gestaci\u00f3n los beneficiosos para el binomio madre-feto son enormes dado que en las primeras semanas del embarazo se llevan a cabo procesos importantes en el desarrollo del producto y de esta manera se evitan defectos cong\u00e9nitos graves. El Servicio de Salud p\u00fablica estadounidense recomienda que todas las mujeres que deseen concebir consuman 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico al d\u00eda como medida para prevenir defectos en el tubo neural del producto como es la espina b\u00edfida. Se ha visto tambi\u00e9n que pacientes que han tenido productos con \u00e9ste tipo de defectos al ingerir la dosis recomendad de \u00e9ste suplemento, tres meses previos y en el primer trimestre del embarazo, disminuyen hasta en un 70% el riesgo de que \u00e9stos se repitan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El \u00e1cido f\u00f3lico es vital para el crecimiento y funci\u00f3n de las c\u00e9lulas, para su s\u00edntesis de ADN y para la construcci\u00f3n de su c\u00f3digo gen\u00e9tico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El folato se encuentra en frutas c\u00edtricas, frijoles, nueces, y verduras de hojas color verde obscuro como las espinacas o las acelgas. Aun as\u00ed, para obtener la cantidad recomendada de \u00e1cido f\u00f3lico se recomienda un complemento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando la mujer est\u00e1 embarazada necesita una cantidad mayor de vitaminas y minerales. 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