Son veinte los comportamientos fisiol\u00f3gicos que el catedr\u00e1tico en medicina y presidente de Honor de la Real Academia Nacional de Medicina, Manuel D\u00edaz-Rubio, analiza en su libro \u201cLos s\u00edntomas que todos padecemos\u201d (Ed. Ar\u00e1n). Ya sabemos c\u00f3mo se producen\u00a0diez de ellos, tales como la taquicardia, el rubor, el ventoseo o la sudoraci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cAunque pueden comprometer la vida social, nos ayudan a conocer mejor al ser humano, de d\u00f3nde venimos y hacia d\u00f3nde vamos\u201d, se\u00f1ala.<\/p><\/blockquote>\n
Ello es posible debido a que son peque\u00f1as muestras de la esencia humana. Esta caracter\u00edstica inopinada que supone una aparici\u00f3n que no responde a un proceso racional implica dos aspectos: que\u00a0no podemos controlarlos\u00a0pero que, al saber c\u00f3mo y cu\u00e1ndo se producen, en algunos casos podemos prevenirlos.<\/p>\n
Los s\u00edntomas del d\u00eda a d\u00eda, segunda parte<\/strong><\/p>\n
Emociones y gen\u00e9tica suelen ser las causas que se encuentran detr\u00e1s de las respuestas autom\u00e1ticas del cuerpo humano. Es imposible desear estornudar, pensarlo y hacerlo; el estornudo simplemente ocurre.<\/p>\n
Por tanto, son s\u00edntomas que \u201cforman parte de una zona del cerebro que se adelanta a nosotros mismos y que no podemos evitar\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n
Es justo despu\u00e9s cuando la parte cortical del cerebro puede entrar en juego, con poder para hacer de un hecho fisiol\u00f3gico un mundo que predispone para que, bajo las mismas circunstancias, vuelva a ocurrir.<\/p>\n
Por ello es importante saber qu\u00e9 los provoca, c\u00f3mo se presentan y qu\u00e9 se puede hacer para evitarlos:<\/p>\n
Defecar de miedo.\u00a0La expulsi\u00f3n brusca e involuntaria de heces por la relajaci\u00f3n de los enf\u00ednteres anales ha dado lugar a la expresi\u00f3n \u201ccagarse de miedo\u201d. Una cita que define esta respuesta involuntaria como consecuencia de un estado de alerta que limita la funci\u00f3n del recto: contener las heces. Quiz\u00e1 sea uno de los s\u00edntomas m\u00e1s molestos en el \u00e1mbito social, pero al ser inopinado, poco se puede hacer por evitarlo.<\/p>\n
Escalofr\u00edo.\u00a0Sentir fr\u00edo, palidez cut\u00e1nea o \u201cpiel de gallina\u201d son tres de los rasgos que caracterizan el escalofr\u00edo. Aunque la respuesta es la misma, nada tiene que veraquel que precede a la fiebre o el que nos inunda por el efecto del miedo de una pel\u00edcula\u00a0o la belleza de la m\u00fasica. Este sentir no incapacita y muestra humanidad por lo que, aunque no se puede prevenir, las nuevas investigaciones tampoco inciden el ello.<\/p>\n
Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.\u00a0El conocido como gatillazo, que ha sufrido en alguna ocasi\u00f3n el 50% de los hombres, se caracteriza por la desaparici\u00f3n repentina de la erecci\u00f3n. Son muchas las causas psicol\u00f3gicas y neurogen\u00e9ticas detr\u00e1s de un s\u00edntoma en el que debemos evitar aquel ambiente en el que se produjo, quiz\u00e1s dominado por el estr\u00e9s o el cansancio, y as\u00ed evitar que se repita.<\/p>\n
Se considera normal si no afecta a m\u00e1s del 50% de las situaciones, por lo que \u201ces algo puntual que no se suele repetir\u201d, apunta el doctor D\u00edaz-Rubio.<\/p><\/blockquote>\n
Somnolencia.\u00a0La torpeza de los sentidos para mantener la vigilia es un s\u00edntoma que afecta al entre el 2 y el 5% de la poblaci\u00f3n. Esta alteraci\u00f3n del reloj biol\u00f3gico provocado por causas como el estr\u00e9s, la hipotensi\u00f3n o por determinados medicamentos, afecta a las capacidades f\u00edsicas y mentales. De ah\u00ed la importancia de\u00a0buscar una distracci\u00f3n cuando se tenga la conciencia de que va a producirse: ponerse en pie, abrir los ojos o beber agua, entre otras.<\/p>\n
Quedarse en blanco\u00a0u olvidarse de forma repentina de aquello que se hab\u00eda memorizado, es una respuesta del cuerpo a momentos de gran tensi\u00f3n emocional.<\/p>\n
Son estas emociones las que generan corticosterona, entre cuyos efectos est\u00e1 bloquear los sistemas de recuperaci\u00f3n de informaci\u00f3n. Estar tranquilo es uno de los principales consejos para evitar esta situaci\u00f3n que, aunque de duraci\u00f3n variable, pueden llegar a los 90 minutos.<\/p>\n
Estornudo. El primer gesto se produce por la inhalaci\u00f3n de hasta dos litros de aire. Despu\u00e9s, esa canbtidad es expulsada de forma brusca e involuntaria a trav\u00e9s de la nariz y la boca.<\/p>\n
Aunque todav\u00eda no se conoce la raz\u00f3n \u00edntima del estornudo, la afecci\u00f3n nasal, el temblor o las alergias son algunos de sus desencadenantes. Sea cual sea la causa, cuando cerramos los ojos e inclinamos la cabeza hacia atr\u00e1s en espera del estornudo,\u00a0nuestra posibilidad de abortarlo pasa por un pellizco en el labio superior o en la punta de la nariz, cuya eficacia depende de cada persona.<\/p>\n
\u201cEl estornudo no tiene un componente emocional, es m\u00e1s gen\u00e9tico\u201d, se\u00f1ala.<\/p><\/blockquote>\n
Tos nerviosa. El sonido caracter\u00edstico de la expulsi\u00f3n brusca de aire, por la contracci\u00f3n de la cavidad tor\u00e1cica, ha interrumpido muchas conversaciones. Par\u00e9ntesis que van a seguir en nuestras vidas, ya que la complejidad en su prevenci\u00f3n tan s\u00f3lo aconseja acudir a medidas higi\u00e9nicas como beber l\u00edquidos o evitar el tabaco.<\/p>\n
Cefalea tensional.\u00a0Este dolor continuo que rodea la parte superior de la cabeza, el cuero cabelludo y el cuello afecta m\u00e1s a mujeres, y aparece con frecuencia entre los 35 y 40 a\u00f1os.<\/p>\n
Una sensaci\u00f3n que ha padecido el 80% de la poblaci\u00f3n, normalmente en momentos de\u00a0tensi\u00f3n o estr\u00e9s\u00a0cuya \u00fanica prevenci\u00f3n se relaciona con ejercicios de relajaci\u00f3n y, si no funcionan, con tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n
El bostezo.\u00a0Lo que la literatura ha citado como \u201ctorpes maniobras de silencio a pares\u201d, la Real Academia Nacional de Medicina nos lo explica como un movimiento respiratorio autom\u00e1tico, en el que se inspira profundamente y se espira de forma prolongada.\u00a0Muchos de los 250.000 bostezos que realizamos en nuestra vida se pueden evitar al inspirar fuerte por la fosas nasales.<\/p>\n
\u201cEl bostezo es un comportamiento fisiol\u00f3gico relacionado con los ritmos diarios m\u00e1s primitivos, como dormir, despertar, comer, relajarse y aparearse\u201d, destaca D\u00edaz-Rubio.<\/p><\/blockquote>\n
Ruido de tripas.\u00a0Molestos s\u00ed pero tambi\u00e9n normales, estos sonidos se producen por los movimientos de l\u00edquidos y gases dentro del tubo digestivo. Si tenemos hambre y estamos delante de un escaparte de una pasteler\u00eda el sonido puede ser m\u00e1s frecuente o agudo, por lo que la soluci\u00f3n m\u00e1s recurrida es ocupar al est\u00f3mago en la digesti\u00f3n de un alimento.<\/p>\n
Este sonoro s\u00edntoma no es un final, sino un punto y seguido a rasgos de nuestra fisiolog\u00eda que \u201caunque parecen banales, existe una enorme investigaci\u00f3n en todo el mundo\u201d, remarca el doctor D\u00edaz-Rubio.<\/p>\n
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