A lo largo de la \u201csemana mayor\u201d del cristianismo, y muy especialmente en el denominado \u201cTriduo Pascual\u201d que comprende los tres d\u00edas en que se celebran la pasi\u00f3n, muerte y resurrecci\u00f3n de Jesucristo, se desarrollan actos lit\u00fargicos y se comparten mensajes religiosos cargados de significado.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de su contexto religioso, estos rituales, tradiciones y plegarias, hacen referencia a grande valores, virtudes e ideas universales de la humanidad que est\u00e1n presentes en las grandes corrientes filos\u00f3ficas, morales y espirituales, y sirven de gu\u00eda para llevar una vida m\u00e1s plena, positiva y feliz.<\/p>\n
Son aut\u00e9nticos recordatorios y despertadores, que nos ayudan a tomar conciencia y a tener m\u00e1s presentes una serie de claves que dan sentido a nuestra vida y nos ayudan a vivirla mejor, v\u00e1lidas para los cristianos y para todas aquellas personas deseosas del bien para ellas mismas y los dem\u00e1s.<\/p>\n
Hemos elegido algunos conceptos y valores reflejados en distintos episodios y ense\u00f1anzas de la vida de Jes\u00fas y en algunos rituales lit\u00fargicos como punto de partida, para elaborar una serie de reflexiones que pueden servir de inspiraci\u00f3n para \u201calegrar y llenar\u201d nuestra existencia.<\/p>\n
Estas reflexiones o lecciones vitales que nos ofrece la Semana Santa, las han elaborado prestigioso psic\u00f3logos y expertos en autoayuda, y pueden aprovecharse como un ejercicio de desarrollo personal o para compartirlas con la familia, pareja, hijos o amigos.<\/p>\n
Amor: c\u00f3mo recibirlo e irradiarlo a los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n Durante la \u00daltima Cena, aquella reuni\u00f3n y despedida dram\u00e1tica, Cristo celebra la nueva alianza con sus ap\u00f3stoles a quienes les entrega el mandamiento mayor de los cristianos: \u201camaos los unos a los otros como yo os he amado\u201d.<\/p>\n Para ser un foco de amor y de bondad, hacia nosotros mismos y los dem\u00e1s, el experto en meditaci\u00f3n\u00a0Jon Kabat-Zinn\u00a0aconseja invitar mentalmente \u201ca que sentimientos o im\u00e1genes de bondad o de amor llenen todo nuestro ser, disfrutando de su energ\u00eda, inspir\u00e1ndola y espir\u00e1ndola, como si fuera un canal de nutrici\u00f3n que est\u00e1 haciendo llegar el alimento que necesitamos\u201d.<\/p>\n \u201cDesde este foco que energiza nuestro interior, desde nuestro coraz\u00f3n, podemos permitir que la bondad amorosa irradie tambi\u00e9n hacia el exterior y dirigirla hacia nuestros seres queridos, familiares, a cualquier persona o grupo de seres, y al planeta\u201d, explica el tambi\u00e9n director del Centro para el Mindfulness, de la Universidad de Massachussets (EE.UU.).<\/p>\n Seg\u00fan el experto, cuando sentimos amor hacia un \u00e1rbol, una flor, un perro, un lugar, una persona o hacia nosotros mismos, podemos encontrar a todas las personas y lugares, a todo el sufrimiento y toda la armon\u00eda en ese preciso instante. \u201cEl amor y la bondad est\u00e1n siempre presentes en todas partes, y hemos de permitir que lleguen a nosotros y expandirlos\u201d, apunta Kabat-Zinn.<\/p>\n Aceptaci\u00f3n: la fuerza de afrontar lo que llega.<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n durante la \u00daltima Cena, las Escrituras indican que Pedro, Santiago y Juan escuchan esta oraci\u00f3n de Jes\u00fas: \u201cNo se haga mi voluntad, sino la tuya\u201d (en referencia a su muerte, en un acto de obediencia, de conformaci\u00f3n).<\/p>\n \u201cLa aceptaci\u00f3n de nosotros mismos y de nuestras circunstancias, consiste en desarrollar una manera de pensar emp\u00edrica y l\u00f3gica, que puede conducir a un cambio real en nuestra existencia y desarrollar la tolerancia y tambi\u00e9n la capacidad de sobreponernos a las adversidades\u201d, seg\u00fan la\u00a0psic\u00f3loga Leonor Lega.<\/p>\n Para la experta del Saint Peter\u2019s College, en New Jersey (EE.UU.) \u201cquien acepta lo que llega y se autoacepta, tiene pensamientos de este tipo: \u201cpreferir\u00eda obtener lo que quiero, cumplir mis metas, pero acepto que soy yo quien tiene que esforzarse\u2026 y que, si a pesar de intentarlo, no lo logro, puedo disfrutar mi vida\u201d\u201d.<\/p>\n Solidaridad: camino a la felicidad compartida<\/strong><\/p>\n El Viernes Santo, los cristianos rezan por Cristo crucificado, acompa\u00f1ando a Jes\u00fas que sube al Calvario y participando en sus sufrimientos con el luto, la penitencia y el ayuno, como una expresi\u00f3n de solidaridad con alguien a quien quieren.<\/p>\n \u201cLa solidaridad nos hace m\u00e1s felices, desde el altruismo. Aunque uno a nivel individual piense que est\u00e1 haciendo poco, est\u00e1 contribuyendo al bienestar de las personas y eso es algo que se distribuye y acaba construyendo una sociedad m\u00e1s solidaria y, por tanto, m\u00e1s feliz\u201d, seg\u00fan el\u00a0neuropsic\u00f3logo Josep Mar\u00eda Serra Grabulosa, de la Universidad de Barcelona.<\/p>\n \u201cPara ser optimista en medio de la crisis, hemos de ser solidarios e imitar las actitudes positivas que vemos en otros frente a la adversidad\u201d, ha explicado este experto en Psiquiatr\u00eda y Psicobiolog\u00eda, en la presentaci\u00f3n del Informe \u2018La felicidad y la percepci\u00f3n de la salud\u2019, del Instituto Coca Cola de la Felicidad.<\/p>\n Confianza: el universo es nuestro aliado<\/strong><\/p>\n El S\u00e1bado Santo, junto a la tumba de su hijo, vela Mar\u00eda, con dolor pero callada. En medio de la decepci\u00f3n de muchos destaca en ella la confianza inquebrantable y la fuerza de saber esperar, alimentadas por el amor incondicional.<\/p>\n \u201cNo sabemos lo que es: universo, cosmos, inteligencia primordial, conciencia infinita, naturaleza, lo que algunos llaman Dios. El impulso evolutivo o motor que mueve astros, \u00e1tomos, la vida y todo lo que existe. Algo tan inabarcable, misterioso y lleno de grandeza, no puede estar concebido para el dolor o el fracaso\u201d, se\u00f1ala\u00a0el psicoterapeuta y escritor Jos\u00e9 Mar\u00eda Doria.<\/p>\n Para el director de la Escuela Espa\u00f1ola de Desarrollo Transpersonal (EEDT), \u201clos cerebros de seres tan brillantes como Mozart, Einstein o Leonardo Da Vinci, que han plasmado tanta lucidez en su obras est\u00e9ticas o cient\u00edficas, no pueden deberse al azar. Todo ello invita a confiar en la naturaleza e intenci\u00f3n positivas de esta aventura de la conciencia que es la vida\u201d.<\/p>\n Renacimiento: sufrir para cambiar y mejorar<\/strong><\/p>\n En la noche del S\u00e1bado Santo, se celebra la solemne Vigilia Pascual, en la que se anuncia la resurrecci\u00f3n de Cristo, su victoria definitiva sobre la muerte y una llamada a ser hombres nuevos.<\/p>\n \u201cA lo largo de nuestra vida, atravesamos distintos ciclos y etapas adversas, que pueden compararse con sucesivos partos: ya que producen dolor en el momento, pero dan origen a una nueva vida. Los que nacemos, o m\u00e1s exactamente volvemos a nacer, somos nosotros mismos, al emerger m\u00e1s maduros y sabios de cada crisis\u201d, seg\u00fan opina la\u00a0experta en crecimiento personal, Carmen Retuerce.<\/p>\n Para esta especialista del Centro HARA, en Madrid (Espa\u00f1a) \u201cla met\u00e1fora del renacimiento puede aplicarse a nuestro d\u00eda a d\u00eda, ya que en cada jornada, desde que nos despertamos (nacemos) hasta que nos dormimos (morimos), vivimos una peque\u00f1a vida con experiencias de distintos signo e intensidad. Al d\u00eda siguiente, tras el descanso nocturno, renacemos: se abre un nuevo espacio en blanco pleno de posibilidades y sorpresas\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A lo largo de la \u201csemana mayor\u201d del cristianismo, y muy especialmente en el denominado \u201cTriduo Pascual\u201d que comprende los tres d\u00edas en que se celebran la pasi\u00f3n, muerte y … Leer M\u00e1s \u00abLas lecciones vitales de la Semana Santa\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[947,1675],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19292"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19292\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}