Cuando el\u00a0m\u00e9todo pilates\u00a0lleg\u00f3 a Espa\u00f1a, se hizo de forma medicalizada y suavizada, un cambio necesario para llevar la creaci\u00f3n\u00a0de Joseph Pilates a toda la poblaci\u00f3n, \u00a0explica Ainara Mart\u00ednez, directora de la escuela \u201cEnerg\u00eda Pilates\u201d en Sevilla, quien repasa con EFEsalud las claves de este sistema que cada vez suma m\u00e1s adeptos.<\/p>\n
\u201cEl m\u00e9todo fue dise\u00f1ado en la Segunda Guerra Mundial pero r\u00e1pidamente se vio que los beneficios eran muy grandes\u201d, afirma Mart\u00ednez , organizadora del I Congreso de Formaci\u00f3n sobre salud de la espalda celebrado recientemente en la capital hispalense.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es exactamente el pilates?<\/strong><\/p>\n Aunque pueda parecer que es un complemento, el pilates es un\u00a0m\u00e9todo de entrenamientocuyo objetivo es \u201ccuidar el cuerpo para que est\u00e9 sano a nivel biomec\u00e1nico, es decir, que est\u00e9 preparado para cualquier actividad que quiera hacer\u201d.<\/p>\n \u201cEl cuerpo es un sistema que se tiene que mover\u201d\u00a0y los problemas vienen cuando hay ausencia de actividad, sostiene. El entrenamiento de pilates se dise\u00f1a seg\u00fan la persona a la que va destinado. Sin embargo, el m\u00e9todo\u00a0\u201csirve para todos porque vamos a flexibilizar las estructuras, fortalecerlas y hacerlas m\u00f3viles\u201d, concluye.<\/p>\n El ritmo de vida marcado por la sociedad actual provoca que muchas personas tengan h\u00e1bitos sedentarios. \u201cNosotros ponemos la estructura a punto para que aunque se est\u00e9 muchas horas sentado, el cuerpo est\u00e9 bien\u201d, precisa.<\/p>\n Beneficios<\/strong><\/p>\n Desde esta escuela de pilates subrayan los siguientes puntos como principales ventajas derivadas de su pr\u00e1ctica:<\/p>\n La clave del \u00e9xito<\/strong><\/p>\n Actualmente podemos afirmar que el pilates es tendencia. Preguntada por el secreto del \u00e9xito de este sistema de entrenamiento, Ainara Mart\u00ednez afirma: \u201cRealmente nos hemos dado cuenta de que es un m\u00e9todo que funciona, muy completo y los m\u00e9dicos lo han empezado a practicar y recomendar a todo el mundo\u201d.<\/p>\n La experta asegura que no hay un sector de la poblaci\u00f3n para el que est\u00e9 especialmente indicado. Para aquellos que se inician en este m\u00e9todo, el boca a boca juega un papel fundamental.<\/p>\n Desde su experiencia profesional, Mart\u00ednez explica que a las clases de pilates acude\u00a0gente con perfiles variados,\u00a0desde deportistas de \u00e9lite hasta personas con patolog\u00edas importantes, \u201ccada uno en su nivel y con sus modificaciones pertinentes\u201d.<\/p><\/blockquote>\n Deportistas de la talla de\u00a0Gemma Mengual,\u00a0Jorge Lorenzo\u00a0o\u00a0Amaya Valdemoro\u00a0tambi\u00e9n practican pilates como parte del cuidado de su salud y bienestar.<\/p>\n El pilates tiene una vertiente de prevenci\u00f3n y otra de prevenci\u00f3n. Por ello, entre los destinarios de este m\u00e9todo se encuentran desde personas sanas que quieren seguir en forma hasta otras con hernias, esclerosis m\u00faltiple en grados avanzados, en sillas de ruedas, accidentes medulares o distrofias musculares.\u00a0\u201cTrabajamos con un centro m\u00e9dico y ellos nos gu\u00edan y env\u00edan a la gente\u201d, sostiene.<\/p>\n Modalidades de pilates<\/strong><\/p>\n Aunque su finalidad es la misma, el pilates se puede practicar en\u00a0suelo\u00a0o con\u00a0m\u00e1quinas. La principal diferencia es que en suelo \u201ces mucho m\u00e1s barato y exigente porque no hay ning\u00fan resorte o gu\u00eda que te ayude, mientras que con m\u00e1quinas que tiene m\u00e1s amplitud de niveles\u201d, matiza.<\/p>\n El pilates en estudio como entrenamiento personal es id\u00f3neo cuando la persona tiene un problema de movilidad grave porque \u201cla m\u00e1quina le asiste para hacerlo\u201d, indica Mart\u00ednez.<\/p>\n Y a\u00f1ade, as\u00ed quien carezca de movilidad en una extremidad, no pierde el rango articular y sigue movi\u00e9ndose aunque no tenga fuerza.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Original<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando el\u00a0m\u00e9todo pilates\u00a0lleg\u00f3 a Espa\u00f1a, se hizo de forma medicalizada y suavizada, un cambio necesario para llevar la creaci\u00f3n\u00a0de Joseph Pilates a toda la poblaci\u00f3n, \u00a0explica Ainara Mart\u00ednez, directora de … Leer M\u00e1s \u00abBenef\u00edcios del Pilates\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[445,394,468,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19225"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n