Los microorganismos llamados microflora realizan una funci\u00f3n saludable en el tracto digestivo, manteniendo el equilibrio entre los microorganismos \u00fatiles y los nocivos.<\/p>\n
La microflora ayuda al cuerpo a utilizar los nutrientes, enzimas y vitaminas. A medida que el cuerpo envejece y se expone a des\u00f3rdenes digestivos, a antibi\u00f3ticos e incluso a la carne, los niveles de microflora en nuestro cuerpo disminuyen y limitan nuestra capacidad digestiva.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la medicina natural t\u00fa puedes estimular y proteger estos microorganismos saludables y mejorar la digesti\u00f3n en general.<\/p>\n
Instrucciones<\/strong><\/p>\n 1<\/strong> 2<\/strong> 3<\/strong> 4<\/strong> 5<\/strong> 6<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los microorganismos llamados microflora realizan una funci\u00f3n saludable en el tracto digestivo, manteniendo el equilibrio entre los microorganismos \u00fatiles y los nocivos. La microflora ayuda al cuerpo a utilizar los … Leer M\u00e1s \u00abC\u00f3mo mejorar la digesti\u00f3n con medicina natural\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[1886,510,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18090"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBebe mucha agua, en particular si sufres de estre\u00f1imiento. El estre\u00f1imiento y la mala absorci\u00f3n de los alimentos puede causar desequilibrios entre bacterias saludables y nocivas en el tracto digestivo, lo que puede causar la inflamaci\u00f3n de la mucosa intestinal conocida como permeabilidad intestinal. El primer paso para mejorar la digesti\u00f3n a trav\u00e9s de medicina natural es incrementar tu consumo de agua.<\/p>\n
\nConsume yogur, queso y otros alimentos fermentados diariamente. Los alimentos fermentados contienen lactobacilos y bifidobacterias, dos formas saludables de bacterias que ayudan en el proceso de la digesti\u00f3n, alivian el estre\u00f1imiento, ayudan al cuerpo a absorber vitaminas y minerales y reducen los niveles de colesterol en la sangre.<\/p>\n
\nToma suplementos probi\u00f3ticos que contengan bacterias saludables para mejorar tu digesti\u00f3n. Los probi\u00f3ticos son particularmente \u00fatiles durante y despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos, cuando tienes deficiencias en tu sistema inmune, el s\u00edndrome del intestino irritable o alergias a los alimentos y\/o la lactosa. Al elegir un probi\u00f3tico para tu condici\u00f3n, lo mejor es consultar a natur\u00f3pata o nutricionista que pueda guiarte con la elecci\u00f3n y la dosis.<\/p>\n
\nIncrementa tu consumo de fibra para mejorar la digesti\u00f3n. Entre las buenas fuentes de fibra se encuentran las manzanas, semillas de lino, frutas secas como d\u00e1tiles, higos y ciruelas adem\u00e1s de las jud\u00edas. Las fuentes naturales de fibra en tu dieta regular ayudan a aliviar el estre\u00f1imiento, a reducir la inflamaci\u00f3n del tracto digestivo y a mejorar la digesti\u00f3n en general.<\/p>\n
\nBebe un vaso de agua tibia con unas gotas de lim\u00f3n y una pizca de sal antes de las comidas. Esta mezcla act\u00faa de forma natural como el \u00e1cido clorh\u00eddrico que se encuentra en tu est\u00f3mago y te ayudar\u00e1 a eliminar el exceso de bilis de tu h\u00edgado, adem\u00e1s de ser \u00fatil para la descomposici\u00f3n de los alimentos, lo cual mejora la digesti\u00f3n.<\/p>\n
\nConsume papaya fresca como postre. \u00c9sta es una fruta saludable y deliciosa conocida por sus poderosas enzimas digestivas. Consumir una peque\u00f1a porci\u00f3n de papaya despu\u00e9s de una comida ayudar\u00e1 a las enzimas naturales y saludables de tu cuerpo adem\u00e1s de ser \u00fatil para descomponer los alimentos.<\/p>\n