La calefacci\u00f3n y el fr\u00edo pueden acabar con la hidrataci\u00f3n de la piel. Para mantenerla equilibrada y sana, tendr\u00e1s que seguir una rutina de cuidados basada en la limpieza suave y la hidrataci\u00f3n profunda, sobre todo en \u00e9pocas fr\u00edas.<\/p>\n
La limpieza, la exfoliaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n son las tres piezas clave para mantener una piel luminosa cuando bajan las temperaturas. Sigue leyendo para saber c\u00f3mo mantener la piel hidratada y evitar productos y rutinas que contribuyen a la sequedad de la piel.<\/p>\n
Instrucciones<\/strong><\/p>\n 1<\/strong><\/p>\n Bebe agua. Mantenerte hidratado y nutrido en el interior es la mejor arma para evitar la sequedad en la piel, sobre todo cuando hace fr\u00edo. As\u00ed que toma suficientes l\u00edquidos y evita el exceso de cafe\u00edna y alcohol. La recomendaci\u00f3n de beber entre seis y ocho vasos al d\u00eda es una buena pauta.<\/p>\n 2<\/strong> 3<\/strong> 4<\/strong> 5<\/strong> 6<\/strong> 7<\/strong> 8<\/strong> 9<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La calefacci\u00f3n y el fr\u00edo pueden acabar con la hidrataci\u00f3n de la piel. Para mantenerla equilibrada y sana, tendr\u00e1s que seguir una rutina de cuidados basada en la limpieza suave … Leer M\u00e1s \u00abC\u00f3mo mantener la piel hidratada en invierno\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18088,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[65,471,1885,556,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18087"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18087"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18087\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nExf\u00f3liate una vez a la semana y utiliza un exfoliante corporal antes de ducharte. Este proceso ayuda a eliminar las c\u00e9lulas muertas y promueve la salud de la piel. Utiliza un exfoliante sin parabenos o fabr\u00edcalo tu mismo mezclando media taza de az\u00facar granulado con una taza de aceite de coco. Apl\u00edcalo en la piel mediante suaves movimientos circulares. Exfolia todo el cuerpo y despu\u00e9s aclara con agua tibia.<\/p>\n
\nCepillo para la piel. Este es un tratamiento recomendado por la Academia Estadounidense de Dermatolog\u00eda para la piel seca. Puedes comprar un cepillo especial para la piel en perfumer\u00edas o en internet. Este proceso elimina las c\u00e9lulas muertas, estimula el sistema linf\u00e1tico y mejora la circulaci\u00f3n. Para cepillar la piel, empieza por los pies con movimientos circulares en\u00e9rgicos. Sigue subiendo por el cuerpo, cepillando las piernas, gl\u00fateos, espalda y torso. Cuando llegues al pecho y hombros, usa movimientos cortos de barrido hacia el coraz\u00f3n.<\/p>\n
\nUtiliza menos agua caliente. El agua caliente con jab\u00f3n puede quitar a la piel sus aceites naturales. La ducha o ba\u00f1o deben realizarse con agua templada. Evita las duchas y ba\u00f1os largos, deben durar entre 4 y 5 minutos, sobre todo en invierno. Y evita geles espumosos que contengan sustancias qu\u00edmicas y alcohol. Es preferible usar geles naturales u org\u00e1nicos.<\/p>\n
\nUtiliza un buen limpiador hidratante. Muchas marcas de productos org\u00e1nicos y naturales venden jabones suaves e hidratantes formulados a base de aceites esenciales y extractos de plantas saludables. Utiliza jab\u00f3n solo en aquellas zonas donde se acumula el sudor y la suciedad. Estas suelen ser las manos, pies, axilas e ingles. Evita jabones desodorantes, ya que se caracterizan por secar la piel.<\/p>\n
\nUtiliza una buena crema hidratante despu\u00e9s del ba\u00f1o o ducha. Las cremas y b\u00e1lsamos hidratantes est\u00e1n dise\u00f1ados para sellar la capa superficial de la piel, evitando que se escape la humedad. Las lociones se conocen como humectantes y son absorbidas por la piel. El aloe vera y los aceites de coco y s\u00e9samo son excelentes humectantes para la aplicaci\u00f3n despu\u00e9s del ba\u00f1o. Utiliza un b\u00e1lsamo o crema por la noche y una loci\u00f3n durante el d\u00eda.<\/p>\n
\nApl\u00edcate una hidratante en las manos y ponte unos guantes antes de salir al exterior. Por la noche, \u00e9chate crema hidratante en los pies y acu\u00e9state con los calcetines puestos. Por la ma\u00f1ana, sentir\u00e1s los pies h\u00famedos e hidratados.<\/p>\n
\nHidr\u00e1tate los labios. La piel de los labios retiene menos humedad que otras partes del cuerpo. Utiliza un buen b\u00e1lsamo labial para mantener la humedad. Si tus labios son extremadamente secos, prueba b\u00e1lsamos labiales medicinales, que contienen ingredientes ultra hidratantes como el alcanfor. Para retirar la piel muerta de los labios, cep\u00edllalos suavemente con el cepillo de dientes una vez a la semana. A continuaci\u00f3n, aplica un buen b\u00e1lsamo labial. La vaselina es uno de los productos preferidos desde siempre y se recomienda en muchas p\u00e1ginas web m\u00e9dicas y de belleza.<\/p>\n
\nCuida especialmente la cara. La limpieza excesiva puede hacer que se seque, as\u00ed que l\u00e1vala solo una vez al d\u00eda. Prueba a usar un limpiador en crema por las noches para eliminar la suciedad. Despu\u00e9s de la limpieza, aplica una crema hidratante. Por la ma\u00f1ana, evita el jab\u00f3n y aclara la cara solo con agua tibia. Esto evitar\u00e1 que se eliminen los aceites de la piel, especialmente en invierno. Durante el d\u00eda, roc\u00eda un espray facial (Evian vende uno de buena calidad) para hidratar la piel. O utiliza agua de rosas. El agua de rosas se vede en tiendas de salud. Cuando elijas una hidratante, recuerda que las cremas son m\u00e1s untuosas y por tanto son preferibles para usarlas por la noche. Una loci\u00f3n facial con protecci\u00f3n solar es la opci\u00f3n id\u00f3nea para el d\u00eda, seg\u00fan la Academia Estadounidense de Dermatolog\u00eda. Para eliminar la piel seca y muerta, exf\u00f3liate la cara dos veces por semana con un producto suave.<\/p>\n