![\"\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/1309197405_0.jpg\" "\\"1309197405_0\\"")
<\/p>\nEn el art\u00edculo anterior comentamos que la meditaci\u00f3n se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:<\/p>\n
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* Un estado de concentraci\u00f3n sobre la realidad del momento presente.<\/p>\n
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* Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos.<\/p>\n
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* Una concentraci\u00f3n en la cual la atenci\u00f3n es liberada de su actividad com\u00fan y es focalizada en un ser supremo.<\/p>\n
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* Una focalizaci\u00f3n de la mente en un \u00fanico objeto de percepci\u00f3n, como por ejemplo la respiraci\u00f3n o la recitaci\u00f3n de palabras constante.<\/p>\n
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Y dimos una gu\u00eda pr\u00e1ctica para meditar, continuaremos con el tema de la meditaci\u00f3n pero ahora haci\u00e9ndola de manera colectiva, en grupo. Seguiremos tomando como referencia el libro de \u201cCromoterapia \u2013 La salud por los colores\u201d, de Luis Rutiaga.<\/p>\n
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La meditaci\u00f3n en grupo nos puede dar varias satisfacciones. La interacci\u00f3n de las vibraciones de cada uno de los elementos que constituyen el grupo, act\u00faan de forma complementaria y tienen como resultado un enorme logro ps\u00edquico.<\/p>\n
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El grupo debe sentarse en c\u00edrculo y realizar los ejercicios de respiraci\u00f3n y luz durante el tiempo que se determine.<\/p>\n
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Cuando todos hayan completado el fortalecimiento de los chakras por el color, debe apagarse la luz e iluminarse entonces el c\u00edrculo con una luz de color azul.<\/p>\n
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Durante la meditaci\u00f3n la luz azul debe permanecer encendida.<\/p>\n
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Si practicamos la meditaci\u00f3n grupal y actualmente no incluimos la magia del color en nuestra pr\u00e1ctica habitual, hagamos una prueba sencilla: meditemos como lo hacemos normalmente, pero hag\u00e1moslo bajo una luz azul, podr\u00e1n ver la diferencia de c\u00f3mo nos lleva a un mayor nivel de concentraci\u00f3n y compenetraci\u00f3n entre los integrantes, van a tener una sensaci\u00f3n como nunca la han tenido.<\/p>\n
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Una recomendaci\u00f3n \u201cla constancia hace el \u00e9xito\u201d, busquemos participantes que sean comprometidos y est\u00e9n dispuestos a cumplir los tiempos establecidos, seamos constantes en nuestra meditaci\u00f3n, no la hagamos de vez en cuando.<\/p>\n
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No debemos confundir la oraci\u00f3n con la meditaci\u00f3n, cuando se reza estamos suplicando, \u201cpedimos\u201d, en la meditaci\u00f3n \u201cescuchamos\u201d y tal vez oigamos la respuesta, la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n se complementan la una a la otra.<\/p>\n
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Mucha gente que nunca ha meditado se pregunta: \u00bfC\u00f3mo se mantiene la mente en blanco durante tanto tiempo? La respuesta es: \u00a1No! no se puede.<\/p>\n
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Porque lo que hacemos no es tener la mente en blanco, eso ser\u00eda imposible, lo que se hace es concentrar la mente en un concepto.<\/p>\n
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En la meditaci\u00f3n podemos servirnos de un mantra, el cual es una palabra\/sonido espiritual que sirve de punto focal a nuestra mente para permitir que se abran los chakras.<\/p>\n
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Pero ya sea que utilicemos un mantra, un s\u00edmbolo o una visualizaci\u00f3n. Si buscamos las respuestas de algunas preguntas entonces concentr\u00e9monos en estas preguntas.<\/p>\n
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Las respuestas vendr\u00e1n poco a poco. Tal vez no lleguen de inmediato, pero lo har\u00e1n.<\/p>\n
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Con frecuencia, cuando logramos alcanzar esta etapa, nos vemos rodeados por una luz blanca. Esta dentro de nosotros y tambi\u00e9n esta cubri\u00e9ndonos, esto no ocurre siempre pero, cuando sucede, sabemos que somos parte de su Luz.<\/p>\n
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Otra t\u00e9cnica que puede servir es que todos los integrantes se concentren en un mismo objetivo, esto har\u00e1 que la energ\u00eda generada por todos y cada uno se sienta en el ambiente y puedan ayudar a los menos expertos a lograr llegar a su nivel m\u00e1ximo.<\/p>\n
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Una vez que terminen la meditaci\u00f3n, se pueden despejar un par de minutos y continuar con alg\u00fan ejercicio en una sesi\u00f3n de m\u00e1ximo 10 minutos entre los participantes para comentar sus experiencias, es importante la honestidad no son competencias es lograr el objetivo, los que no hayan logrado concentrarse tienen que continuar trabajando de manera individual y relajarse cuando se realiza la meditaci\u00f3n de manera colectiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En el art\u00edculo anterior comentamos que la meditaci\u00f3n se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos: * Un estado de concentraci\u00f3n sobre la realidad del momento presente. … Leer M\u00e1s \u00abMeditaci\u00f3n en grupo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1660,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[22],"tags":[692,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}