![\"gingivitis](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/gengivitis.jpg\")
<\/p>\nLas condiciones patol\u00f3gicas del tejido de las enc\u00edas pueden tener muchas causas, pero no olvide considerar la mala nutrici\u00f3n. La cantidad inadecuada de vitamina C puede promover las enc\u00edas sangrantes que, de no ser tratadas, pueden evolucionar a gingivitis. La vitamina C tambi\u00e9n ayuda a que el organismo lleve a cabo el mantenimiento y la reparaci\u00f3n de los huesos, los dientes y los cart\u00edlagos, adem\u00e1s de contribuir a la cicatrizaci\u00f3n de las heridas.<\/p>\n
Si usted sufre enc\u00edas sangrantes y su dentista descarta una higiene dental inadecuada, reeval\u00fae su dieta. Aseg\u00farese de consumir abundantes alimentos ricos en vitamina C. No son dif\u00edciles de hallar. Las naranjas, las zanahorias, las batatas y los pimientos rojos son especialmente ricos en vitamina C. Trate de obtener vitamina C de frutas y vegetales frescos, en lugar de jugos de fruta y vegetales. Adem\u00e1s de tener alto contenido de az\u00facar, la mayor\u00eda de los jugos de fruta son muy \u00e1cidos, y pueden facilitar la erosi\u00f3n del esmalte dental. Los jugos de fruta son buenos en peque\u00f1as cantidades, pero b\u00e9balos con las comidas, o en lo posible use un sorbete, para minimizar el contacto del jugo con los dientes.<\/p>\n
<\/p>\n
La vitamina C es hidrosoluble, lo cual significa que el organismo no lo almacena por periodos prolongados y es necesario consumirla todos los d\u00edas. Los suplementos multivitam\u00ednicos o de vitamina C pueden contribuir a obtener lo suficiente, especialmente si usted est\u00e1 enfermo o sigue una dieta restrictiva, y tiene problemas para comer variedad de frutas y vegetales. Muchas f\u00f3rmulas multivitam\u00ednicas contienen vitamina C, o puede hallarla en un suplemento individual. El Instituto de Medicina recomienda 90 miligramos por d\u00eda para varones mayores de 18 a\u00f1os y 75 miligramos por d\u00eda para mujeres mayores de 18 a\u00f1os.<\/p>\n
\u00a0Fuente\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las condiciones patol\u00f3gicas del tejido de las enc\u00edas pueden tener muchas causas, pero no olvide considerar la mala nutrici\u00f3n. La cantidad inadecuada de vitamina C puede promover las enc\u00edas sangrantes … Leer M\u00e1s \u00abLa falta de vitamina C puede demostrarse en las enc\u00edas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[61,1122,432],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14516"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14516\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}