{"id":14097,"date":"2014-04-25T21:31:38","date_gmt":"2014-04-26T02:31:38","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=14097"},"modified":"2014-04-25T21:38:28","modified_gmt":"2014-04-26T02:38:28","slug":"dietas-para-adelgazar-los-errores-mas-frecuentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dietas-para-adelgazar-los-errores-mas-frecuentes\/","title":{"rendered":"Dietas para adelgazar: los errores m\u00e1s frecuentes"},"content":{"rendered":"<p>Tras la Semana Santa, el verano est\u00e1 ya a la vuelta de la esquina. Los d\u00edas de temperaturas bajas y fr\u00edo est\u00e1n llegando a su fin y poco a poco los d\u00edas de sol y calor se ir\u00e1n imponiendo. Con la llegada del buen tiempo y las altas temperaturas, llegar\u00e1n tambi\u00e9n los d\u00edas de playa y de piscina, por lo que\u00a0<strong>muchos y muchas est\u00e1n empezando a pensar ya en la \u00b4Operaci\u00f3n bikini\u00b4.<\/strong><\/p>\n<p>Como en el inicio de cada a\u00f1o, adelgazar es uno de los prop\u00f3sitos recurrentes de estas semanas anteriores a la llegada de verano. Sin embargo,\u00a0<strong>a la hora de ponernos a dieta cometemos muchos errores\u00a0<\/strong>por culpa de ideas preconcebidas y equivocadas. Seguimos buscando la dieta ideal para perder peso, aunque en muchos casos esta pueda perjudicar nuestra salud.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14100\" alt=\"vegetales\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales.jpg\" width=\"610\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales.jpg 610w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales-600x397.jpg 600w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales-500x331.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales-150x99.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/vegetales-300x198.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>No es extra\u00f1o, entonces, que\u00a0<strong>el 81 % de las personas que hacen dieta para intentar perder peso terminen fracasando<\/strong>, seg\u00fan un estudio realizado por la Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). El principal motivo de ese fracaso, seg\u00fan el vicepresidente de SEEDO, Albert Goday, es que la obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica que conlleva un cambio en los h\u00e1bitos de vida que hay que mantener en el tiempo, una cuesti\u00f3n dif\u00edcil porque cuando el peso se estabiliza tras una dieta saludable y ejercicio, la motivaci\u00f3n baja.<\/p>\n<p>En muchos casos, la ansiedad por conseguir el cuerpo deseado provoca que recurramos a las llamadas dietas milagro, que prometen una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso sin apenas esfuerzo o sacrificio. Se trata, sin embargo, de un grave error.\u00a0<strong>\u00abEn dos meses no se puede conseguir lo que no se ha hecho en todo el a\u00f1o\u00bb,<\/strong>\u00a0dice de forma tajante Ar\u00e1nzazu Rosique Tabuenca, licenciada en Farmacia y diplomada en Nutrici\u00f3n humana y Diet\u00e9tica.. \u00abCuando llega el buen tiempo, muchos deciden cuidarse a base de controlar la comida e ir al gimnasio, pero como no da tiempo, bastantes optan por la dieta milagro sin ser conscientes de sus consecuencias\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n<p><a title=\"Fuente \" href=\"http:\/\/www.lne.es\/vida-y-estilo\/salud\/2014\/04\/25\/dietas-adelgazar-errores-frecuentes\/1576144.html\" target=\"_blank\">Fuente\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras la Semana Santa, el verano est\u00e1 ya a la vuelta de la esquina. 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