\u00c1cido f\u00f3lico, hierro, calcio y otros son recomendados por especialistas, tanto antes como durante el embarazo, para asegurar mayor bienestar para la madre y el beb\u00e9<\/p>\n
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Las madres pueden necesitar vitaminas enriquecidas para su bienestar y el del beb\u00e9. \u00abA\u00fan en embarazo no logro subir de peso\u00bb, \u00abluego de quedar embarazada se me cae el pelo exageradamente y las u\u00f1as se me quiebran con facilidad\u00bb, \u00abme siento d\u00e9bil y sin fuerzas\u00bb, son algunas de las frases recurrentes de las mujeres durante la gestaci\u00f3n.<\/p>\n
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Aunque algunos especialistas sugieren adelantar una dieta balanceada y nutritiva, rica en prote\u00ednas, minerales y vitaminas, tambi\u00e9n recomiendan complementar la alimentaci\u00f3n con los llamados suplementos dietarios. Seg\u00fan Camilo Libos, ginec\u00f3logo de la Cl\u00ednica del Country, \u00abson ‘medicamentos’ que ayudan a suplir las necesidades de vitaminas y minerales, del beb\u00e9 y de la mam\u00e1.<\/p>\n
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Se deben empezar a consumir tres meses antes de la concepci\u00f3n del beb\u00e9 para evitar posibles malformaciones\u00bb. Los que se deber\u00edan consumir durante el periodo de gestaci\u00f3n son:<\/p>\n
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\u00c1cido f\u00f3lico: derivado de la vitamina B. Ayuda a prevenir malformaciones, enfermedades en el cerebro y en la columna vertebral. Si el feto sufre d\u00e9ficit de \u00e1cido f\u00f3lico, podr\u00eda padecer un tipo de anemia, nacer prematuramente o tener bajo peso al nacer. La madre incluso podr\u00eda sufrir preeclampsia. Es importante tomarlo obligatoriamente hasta la semana 14 o 15.<\/p>\n
Hierro: interviene en la formaci\u00f3n de la hemoglobina y de los gl\u00f3bulos rojos. Prepara el organismo de la mujer para el momento del parto, bien sea por v\u00eda natural o por ces\u00e1rea, ya que podr\u00eda padecer anemia, cuyos s\u00edntomas son la fatiga, cansancio y debilidad.<\/p>\n
Calcio: sirve para fortalecer los huesos y los dientes tanto del beb\u00e9 como de la madre y la prepara para que no se descalcifique al momento del nacimiento de su hijo. Cuando una mujer no ingiere los 1,000 miligramos diarios, sus huesos podr\u00edan perder fortaleza y propiciar una osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos.<\/p>\n
Zinc: mineral que contribuye al correcto funcionamiento del sistema reproductivo y del desarrollo fetal. Mejora la actividad cerebral y favorece la s\u00edntesis de prote\u00ednas en el organismo.<\/p>\n
Vitamina C: este nutriente no se almacena en el cuerpo; se elimina por la orina diariamente. Su cometido es la regeneraci\u00f3n de los tejidos, de los huesos y de las heridas. Desarrolla acciones anti infecciosas y antit\u00f3xicas. Favorece el desarrollo \u00f3seo del beb\u00e9 y el crecimiento de los dientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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