{"id":13568,"date":"2014-04-03T13:38:16","date_gmt":"2014-04-03T19:38:16","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=13568"},"modified":"2014-04-03T13:46:34","modified_gmt":"2014-04-03T19:46:34","slug":"dietas-con-fruta-y-verdura-cuidan-arterias-de-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dietas-con-fruta-y-verdura-cuidan-arterias-de-mujeres\/","title":{"rendered":"Dietas con fruta y verdura cuidan arterias de mujeres"},"content":{"rendered":"

Introducir en su dieta alimentos como frutas y verduras le ayudar\u00e1 a prevenir problemas arteriales en el futuro, sobre todo si usted es mujer. As\u00ed lo revel\u00f3 un estudio publicado por el Colegio Estadounidense de Cardi\u00f3logos.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n se realiz\u00f3 con 2.508 participantes y se inici\u00f3 en la d\u00e9cada de los ochenta, mediante evaluaci\u00f3n de la dieta de hombres y mujeres entre 18 y 30 a\u00f1os.<\/p>\n

El an\u00e1lisis encontr\u00f3 que las mujeres que comieron entre ocho y nueve porciones por d\u00eda de frutas y verduras (en una dieta de 2.000 calor\u00edas) durante sus veintes, fueron 40% menos propensas a presentar placa en sus arterias, cuando se encontraban en edades entre los 40 y los 50 a\u00f1os.<\/p>\n

La placa es una acumulaci\u00f3n de colesterol, grasa y otras sustancias en las arterias que puede causar complicaciones de salud para las personas, pues con el tiempo las arterias se llenan de este material.<\/p>\n

Los participantes del estudio se sometieron a una tomograf\u00eda computarizada; esto, con el fin de determinar si exist\u00eda calcificaci\u00f3n de las arterias coronarias, conocida como CAC.<\/p>\n

El investigador principal del estudio y director del Instituto del Coraz\u00f3n de Mine\u00f3polis, Michael Miedema, explic\u00f3 que se consult\u00f3 a todos los pacientes sobre la alimentaci\u00f3n que ten\u00edan.<\/p>\n

\"Consume
Consume frutas y verduras\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cTanto los h\u00e1bitos de vida como una dieta saludable para el coraz\u00f3n son la base de la prevenci\u00f3n cardiovascular. Pero a\u00fan necesitamos saber qu\u00e9 componentes de la dieta son los m\u00e1s importantes\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Los resultados tambi\u00e9n hacen pensar a los cient\u00edficos sobre la importancia de escoger una dieta saludable desde temprana edad.<\/p>\n

\u201cEsto confirma la idea de que el desarrollo de placa es un proceso de toda la vida (…). Hay un gran valor en saber c\u00f3mo las decisiones que tomamos de forma temprana tienen beneficios para toda el resto de la existencia\u201d, dijo Miedema.<\/p>\n

Diferencia.\u00a0Los cient\u00edficos observaron, sin embargo, que no se visualizaban los mismos beneficios para los hombres que participaron del estudio. Por eso, consideraron necesario hacer m\u00e1s investigaci\u00f3n en ese mismo sentido.<\/p>\n

La salud del coraz\u00f3n es un tema que preocupa a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), pues asegura que las enfermedades cardiovasculares no solo est\u00e1n presentes en casi todos los pa\u00edses del mundo, sino que se les debe prestar atenci\u00f3n pues entorpecen el desarrollo social y econ\u00f3mico.<\/p>\n

Fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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