Cada poco tiempo aparece una nueva dieta que se vende a la gente como \u00abmilagrosa\u00bb que no requiere de grandes esfuerzos y se pierde peso r\u00e1pido. Estas dietas ‘m\u00e1gicas’ suelen inducir a una restricci\u00f3n cal\u00f3rica muy severa, que suelen llevar a situaciones de carencias en el cuerpo que las hace insostenibles en el tiempo e incluso sos peligrosas para la salud.<\/p>\n
Las televisiones, las revistas y sobre todo, Internet, se hacen eco de estas dietas que r\u00e1pidamente se ponen de moda en diversas parte del\u00a0mundo. En muchas ocasiones el \u00fanico objetivo es recaudar dinero m\u00e1s que beneficiar a la salud y alimentaci\u00f3n de las personas. El Ministerio de Sanidad ofrece informaci\u00f3n sobre alguna de esta dietas \u00abmilagrosas\u00bb.<\/p>\n
1. La dieta de la inyecci\u00f3n de una hormona del embarazo (HCG): Esta dieta (por las siglas hormona gonadotropina cori\u00f3nica humana en ingl\u00e9s) fue inventada por el Dr. Albert T. Simeons en 1954, se populariz\u00f3 en la d\u00e9cada del \u00b470 y en los \u00faltimos a\u00f1os ha vuelto a cobrar fuerza en Estados Unidos como una dieta milagro capaz de reducir peso en poco tiempo. Consiste en inyecciones que al aplicarse en las zonas m\u00e1s problem\u00e1ticas, arrastran y metaboliza la grasa que se ha acumulado. A su vez, cuando la hormonal HCG est\u00e1 activa en elsistema, se produce un sistema de liberaci\u00f3n de grasas que suministra al cuerpo la energ\u00eda que necesita para poder sobrevivir con una ingesta de apenas 500 calor\u00edas diarias, eliminando la sensaci\u00f3n de hambre y malestar. es peligrosa porque reduce de manera dr\u00e1stica las calor\u00edas de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Puede provocar deficiencias nutricionales como formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares, desequilibrio de los electrolitos que hacen que m\u00fasculos y nervios funcionen correctamente,\u00a0ritmo\u00a0card\u00edaco irregular, alteraci\u00f3n del funcionamiento de la tiroides, formaci\u00f3n de co\u00e1gulos de sangre, depresi\u00f3n, dolores de cabeza, fatiga o irritabilidad.<\/p>\n
2. Dieta Dukan. Es un r\u00e9gimen en cuatro fases que arranca con una dieta sin carbohitratos y s\u00f3lo prote\u00ednas para proporcionar una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso. Un grupo de expertos que analiz\u00f3 el m\u00e9todo lo consider\u00f3 \u00abineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso\u00bb. Entre los riesgos que citaban: desequilibrios nutricionales, alteraciones som\u00e1ticas, psicol\u00f3gicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento.Es conocida por su popularidad entre los famosos.<\/p>\n
3. Dieta del potito. La dieta consiste en la toma de catorce potitos al d\u00eda -a base de copos de avena, fruta y verdura- y una cena saludable de carne magra y verduras. Puede inducir a error a la poblaci\u00f3n que podr\u00eda pensar que puede adelgazar comiendo los potitos de consumo infantil, cuando la dieta parece hacer referencia a preparados especiales similares a las papillas. Se puso muy de moda en el mundo en 2011. Es mala por su poco aporte cal\u00f3rico adem\u00e1s de otros nutrientes b\u00e1sicos para tener una dieta equilibrada.<\/p>\n
4. Dieta Atkins. La dieta Atkins, muy popular hace unos a\u00f1os, se basa en un consumo casi exclusivo (90%) de prote\u00ednas procedentes de carnes rojas, embutidos, quesos, huevos, mariscos, mantequillas, margarinas, aceites, mayonesas, mantecas, cremas de leche o yogur entero, etc. Se deja un m\u00ednimo espacio (10%) a hidratos de carbono extra\u00eddos de las verduras y frutas, y quedan prohibidos alimentos tales como las pastas, harinas, arroz, pan y boller\u00eda, legumbres, az\u00facar, bebidas alcoh\u00f3licas y leche.<\/p>\n
Este tipo de dieta provoca la falta de apetito, halitosis o acetona en el aliento, estre\u00f1imiento, aumento del colesterol sangu\u00edneo, aumento de los niveles de \u00e1cido \u00farico y, en algunas situaciones, riesgo cardiovascular por el excesivo de consumo de grasas o sobrecarga del ri\u00f1\u00f3n por el exagerado consumo de prote\u00ednas.<\/p>\n
5. Dieta de la alcachofa. Existen distintas formas de realizar la dieta de la alcachofa. La m\u00e1s conocida es la que se lleva a cabo durante un m\u00e1ximo de 3 d\u00edas, lo que te permite adelgazar 3 kilos. En esta dieta se permite acompa\u00f1ar a la alcachofa con otros alimentos como pan integral, arroz, frutas y l\u00e1cteos. Dicen que si la realizas dos veces al mes y mantienes una alimentaci\u00f3n controlada cuando no la est\u00e1s realizando, puedes llegar a adelgazar 4-6 kilos en un mes.<\/p>\n
La realizaci\u00f3n de esta dieta produce una p\u00e9rdida de peso notable en muy poco tiempo al ser este alimento un potente diur\u00e9tico que elimina l\u00edquidos del organismo, sin embargo cuando se inicia de nuevo la dieta normal se recuperan completamente los kilos perdidos.<\/p>\n
6. Dieta disociada de Hay. Aunque no es la \u00abdieta milagro\u00bb m\u00e1s peligrosa, es la m\u00e1s frecuentemente realizada en los \u00faltimos a\u00f1os.Se basa en el fundamento de que los alimentos no contribuyen al aumento de peso por s\u00ed mismos, sino al consumirse seg\u00fan determinadas combinaciones. Por esta raz\u00f3n, no limita la ingesti\u00f3n de alimentos energ\u00e9ticos sino que pretenden impedir su aprovechamiento como fuente de energ\u00eda con la disociaci\u00f3n durante la digesti\u00f3n en el est\u00f3mago.<\/p>\n
En esta dieta, se proh\u00edbe el consumo de leche, frutas, casi todas las verduras, pan, pasta, cereales, arroz, f\u00e9culas, legumbres, az\u00facar, dulces, etc. S\u00f3lo se pueden tomar carnes, pescados, huevos, embutidos, algunos quesos, caf\u00e9, e incluso se permite la toma de grasas, aceites, v\u00edsceras, mariscos y en algunas ocasiones alcohol.<\/p>\n
Esta dieta carece de fundamento cient\u00edfico y los resultados obtenidos s\u00f3lo obedecen a un menor consumo de energ\u00eda. Adem\u00e1s, lleva fundamentalmente a una p\u00e9rdida progresiva de la motivaci\u00f3n para ingerir alimentos, ya que cada d\u00eda al paciente s\u00f3lo le est\u00e1 permitido la ingesta de un solo alimento, aunque en cantidades elevadas.<\/p>\n
7. Dieta de Hollywood. Esta dieta es una de las m\u00e1s veteranas y naci\u00f3 en los a\u00f1os 20. Es un r\u00e9gimen extremos sin hidratos de carbono y solo 600 kcal. Es peligrosa porque aporta muy pocas calor\u00edas, la mitad de las necesarias al d\u00eda para tener una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n
8. Dieta de la banana. Este tipo de ‘r\u00e9gimen sa ha puesto muy de moda en Ja p\u00f3n. Consiste en sustituir algunas comidas como el desayuno o la merienda por pl\u00e1tanos.<\/p>\n
9. Dieta de la sopa. La dieta de la sopa se dise\u00f1\u00f3 en el Sacred Heart Hospital de los EEUU, para las personas con enfermedades card\u00edacas y con exceso de peso que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operaci\u00f3n. Su principal objetivo es eliminar \u00abimpurezas\u00bb del organismo y quemar grasas muy r\u00e1pidamente.<\/p>\n
La base de esta dieta es una sopa que debe de comerse todos los d\u00edas y en la cantidad que se desee, porque apenas tiene calor\u00edas. Adem\u00e1s se puede consumir frutas, verduras, arroz integral, un poco de carne de vacuno, leche desnatada, zumos, t\u00e9 sin az\u00facar y caf\u00e9. Todo lo dem\u00e1s est\u00e1 terminantemente prohibido, especialmente el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas, mientras que la sopa es como un comod\u00edn, que puede tomarse cuando se siente hambre, para calmar la ansiedad.<\/p>\n
Se trata de una dieta mon\u00f3tona que provoca deficiencias de prote\u00ednas, vitaminas y minerales. Como los alimentos que componen la sopa poseen un escaso valor cal\u00f3rico, su aporte energ\u00e9tico es bajo. Adem\u00e1s no proporciona suficientes amino\u00e1cidos y \u00e1cidos grasos esenciales, calcio, hierro y vitaminas A, D, E y K.<\/p>\n
10. Dieta de Montignac. Michel Montignac cambi\u00f3 las dietas de toda la vida y rechaz\u00f3 el m\u00e9todo tradicional de adelgazamiento hipocal\u00f3rico. Con su sistema seg\u00fan se\u00f1ala, no se pasa hambre, sino que solo se prescinde de ciertos alimentos que fomentan el aumento de peso. Esta dieta puede ocasionar ciertos efectos secundarios como la excesiva rapidez en la p\u00e9rdida de peso, deficiencia de minerales, vitaminas y fibra, aumento del \u00e1cido \u00farico y del colesterol, as\u00ed como mal sabor de boca. Un desequilibrio entre el aporte excesivo de prote\u00ednas e insuficiente de hidratos de carbono puede ocasionar descalcificaci\u00f3n \u00f3sea y da\u00f1os renales por exceso de nitr\u00f3geno. Tambi\u00e9n pueden causar fatiga y mareos por falta de hidratos de carbono, ya que la glucosa, un sustrato deficiente en estas dietas, es la fuente de energ\u00eda preferida por el organismo.
\nfuente:teinteresa.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cada poco tiempo aparece una nueva dieta que se vende a la gente como \u00abmilagrosa\u00bb que no requiere de grandes esfuerzos y se pierde peso r\u00e1pido. Estas dietas ‘m\u00e1gicas’ suelen … Leer M\u00e1s \u00abCuidado, se pone de moda otra dieta riesgosa, \u00abinyectarse hormona del embarazo\u00bb\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[229,67,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12582"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12582\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}