Si tienes sobras de una reuni\u00f3n familiar o de una celebraci\u00f3n especial, no eches a perder ese pavo jugoso. Engalana almuerzos con un s\u00e1ndwich de pavo abierto que tenga menos de 400 calor\u00edas, recomienda Sophie Skover, autora de \u00abThe Continuos Appetite\u00bb. Combina una rebanada de pan integral, dos onzas (57 gr) de pavo, 1\/4 taza de salsa de ar\u00e1ndanos y 1\/3 taza de cazuela de arvejas y at\u00e1calo.<\/p>\n
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Sobras de Pizza BBQ<\/strong><\/span><\/p>\n Mezcla y combina las sobras para crear unasorpresa de una pizza agria para toda la familia. Skover recomienda usar salchichas que hayan sobrado y vegetales para improvisar una pizza BBQ. Prepara la masa, ll\u00e9nala con salsa de barbacoa, encima pon las salchichas y los vegetales y cali\u00e9ntala hasta que est\u00e9 crujiente. Esta creaci\u00f3n hecha a base de sobras ser\u00e1 perfecta para comenzar una fiesta de pizza.<\/p>\n Sorpresa de aj\u00ed<\/strong><\/span><\/p>\n No dejes que esas hamburguesas que sobraron se echen a perder. Utiliza la carne para preparar un plato con aj\u00ed que entibiar\u00e1 las panzas de tu familia, dice Skover. Simplemente combina la carne con frijoles, cebollas, salsa de tomate, pimientos y polvo de aj\u00ed para darle sabor. Condimenta este plato hecho a partir de sobras con jalape\u00f1os o hazlo suave para aquellos que son sensibles a lo picante.<\/p>\n Bagel de carne Philly<\/strong><\/span><\/p>\n Luego de una noche de parrillada, saborea esa carne una vez m\u00e1s para el almuerzo del d\u00eda siguiente. Utiliza la sobras de carne para crear un s\u00e1ndwich distinto a los dem\u00e1s. Simplemente tuesta un bagel y coloca la carne por encima con cebollas a la parrilla y queso para que se derrita en tu boca.<\/p>\n Golosinas de desayuno<\/strong><\/span><\/p>\n Sirve una opci\u00f3n saludable con sobras de vegetales y golosinas para el desayuno. Sharon Richter, un nutricionista certificada y dietista registrada basada en Nueva York, recomienda agregarle br\u00f3coli y repollitos de Bruselas a los omelets de huevos blancos. \u00abLe ofrece las vitaminas y minerales necesarios, adem\u00e1s de la fibra\u00bb dice Richter. Personaliza tu omelet vegetal usando los vegetales que te hayan sobrado y que m\u00e1s te gusten.<\/p>\n Sensaciones de pollo<\/strong><\/span> Opciones frutales<\/strong><\/span> Delicia para beb\u00e9s<\/strong><\/span> Guarniciones para ensaladas<\/strong><\/span> Tartas dulces<\/strong><\/span> Sopa del d\u00eda siguiente<\/strong><\/span> Fuente:ehowenespanol.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Luego de haber preparado comida abundante para alimentar a tu familia, es posible que est\u00e9n muy satisfechos para pensar en las sobras. Pero las sobras pueden extender el deleite sabroso … Leer M\u00e1s \u00ab11 ideas inspiradoras para las sobras\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[61,450,96,54],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11511"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"02\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/023.jpg\")
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\nLuego de una comida exquisita de pechugas de pollo, mant\u00e9n el sabor vivo con este brebaje de pollo. Richter recomienda cortar el pollo en cubos y combinarlo con un yogur bajo en grasas, pasas de uva y eneldo para lograr la ensalada de pollo perfecta. Var\u00eda la receta mezclando jam\u00f3n o pollo con salsa y lechuga en una tortilla suave. Mezcla los ingredientes con mostaza y sirve.<\/p>\n![\"06\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/063.jpg\")
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\nNo dejes que esa ensalada de frutas se ponga \u00e1cida y tengas que tirarla. En cambio, \u00fasala para acicalar bebidas frutales, sugiere Richter. Combina uvas, frutillas y anan\u00e1 con leche baja en grasas y hielo en la licuadora para crear licuados y malteadas. Agrega jugo de frutas para endulzar la bebida a tu gusto.<\/p>\n![\"07\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/073.jpg\")
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\nNo te olvides de los m\u00e1s peque\u00f1os. Considera mezclar las frutas, vegetales y carnes y crear alimento para beb\u00e9s casero y delicioso. Desde duraznos y bananas hasta arvejas y zanahorias hervidas, puedes preparar una comida saludable para el m\u00e1s peque\u00f1o de tu familia.<\/p>\n![\"08\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/083.jpg\")
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\nLa carne puede haber sido el ingrediente principal de tu cena, pero los bocados tiernos no tienen que terminar all\u00ed. Consigue el hierro que tu cuerpo necesita agregando las sobras de carne a una ensalada de espinaca, sugiere Richter. O, mezcla lechuga romana, la sobra de carne, queso mozzarella, ajo en polvo y arvejas para lograr una ensalada Philly y destacarte con tu plato.<\/p>\n![\"09\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/093.jpg\")
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\nEndulza tu pr\u00f3xima comida con tartas sabrosas preparadas con sobras dulces de la fiesta familiar. Utiliza la masa que sobr\u00f3 y simplemente rell\u00e9nala con una guarnici\u00f3n de tu elecci\u00f3n, como ar\u00e1ndanos o frutillas de las sobras de la ensalada de frutas. Hornea hasta que la tarta est\u00e9 marr\u00f3n y saborea la dulzura de la comida cuando hayas terminado.<\/p>\n![\"10\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/107.jpg\")
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\nDeshazte del fr\u00edo calentando tu cuerpo con una sopa hecha de sobras. Combina vegetales, caldo de carne o de pollo, sal, pimienta y trozos de pavo o pollo para lograr un plato sorprendente. Condimenta la receta con pimiento rojo o agr\u00e9gale sustancia con frijoles blancos. Nada supera un plato de sopa con los sabores memorables de la comida de la noche anterior.<\/p>\n![\"11\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/115.jpg\")
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