{"id":11285,"date":"2013-12-17T06:27:05","date_gmt":"2013-12-17T12:27:05","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=11285"},"modified":"2013-12-17T06:33:16","modified_gmt":"2013-12-17T12:33:16","slug":"como-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-para-combatir-una-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-para-combatir-una-gripe\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico para combatir una gripe"},"content":{"rendered":"

La gripe es una infecci\u00f3n respiratoria que puede producir s\u00edntomas como tos seca, dolor degarganta, fiebre, escalofr\u00edos, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y p\u00e9rdida del apetito. Debido a que esta enfermedad se transmite por c\u00e9lulas del virus en el aire, es altamente contagiosa. Aunque el reposo en cama y los l\u00edquidos se recomiendan generalmente para eltratamiento\u00a0de la gripe, la prevenci\u00f3n es preferible al\u00a0tratamiento. El impulso de tu sistema inmunol\u00f3gico puede ayudar a tu cuerpo a rechazar el virus de la influenza, impidi\u00e9ndote contraer la gripe.<\/p>\n

Ajo<\/strong><\/span>
\nAgrega ajo fresco, picado o en cubitos a las sopas y platos de acompa\u00f1amiento. El ajo puede ayudar a estimular tu sistema inmunol\u00f3gico, seg\u00fan varios estudios. Tambi\u00e9n contiene un compuesto qu\u00edmico llamado alicina que puede ofrecer beneficios antivirales, ayudando a tu cuerpo a protegerse contra el virus influenza.<\/p>\n

\"1\"<\/p>\n

Astr\u00e1galo<\/strong><\/span>
\nToma suplementos que contengan astr\u00e1galo. Esta hierba, nativa del este y el norte de China, puede ayudar a mejorar la funci\u00f3n del sistema inmune para ayudar a tu cuerpo a destruir las c\u00e9lulas del virus de influenza, de acuerdo con Phyllis Balch, autor de \u00abReceta para la curaci\u00f3n nutricional\u00bb. Tambi\u00e9n puede prevenir el da\u00f1o t\u00f3xico para el h\u00edgado, lo que permite a este \u00f3rgano ser efectivo para eliminar los desechos de la sangre que debilitan tu sistema inmunitario. Habla con tu m\u00e9dico de cabecera antes de tomar suplementos con astr\u00e1galo. Esta hierba puede contrarrestar medicamentos inmunosupresores utilizados despu\u00e9s de los trasplantes de \u00f3rganos.<\/p>\n

\"2\"<\/p>\n

Vitamina C<\/strong><\/span>
\nConsume alimentos ricos en vitamina C, como el kiwi, pomelo, berros, alfalfa, fresas, naranjas y pi\u00f1a. La vitamina C puede mejorar la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico y proteger tu cuerpo contra la infecci\u00f3n por influenza, seg\u00fan Balch. Tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir el da\u00f1o de los radicales libres en el h\u00edgado que pueden afectar tu capacidad para eliminar toxinas y residuos.<\/p>\n

\"3\"<\/p>\n

Ginkgo Biloba<\/strong><\/span>
\nToma suplementos que contengan ginkgo biloba. Esta planta, originaria de China, puede aumentar el flujo de sangre a trav\u00e9s del sistema circulatorio, de acuerdo con Balch. Esto puede ayudar en la liberaci\u00f3n de las vitaminas y minerales necesarios para el apoyo del sistema inmune.<\/p>\n

\"4\"<\/p>\n

Cosas que necesitar\u00e1s<\/strong><\/span>
\nAjo, Suplementos con astr\u00e1galo, Alimentos ricos en vitamina C, Ginkgo biloba, Alimentos ricos en AINC, Pimienta de cayena, Jengibre.
\n\"5\"<\/p>\n

Fuente:ehowenespanol.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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