\nEl cigarrillo tiene sustancias t\u00f3xicas que act\u00faan sobre el tejido endotelial, aquel que recubre a las venas y arterias. Estas toxinas disminuyen el poder que tienen las arterias de vasodilatarse, lo que aumenta la presi\u00f3n arterial y tambi\u00e9n acelera el proceso de formaci\u00f3n de un tap\u00f3n de grasa y otros compuestos dentro de las arterias. Fumar entre uno y cuatro cigarrillos por d\u00eda aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Si se deja de fumar de manera absoluta, a los 20 minutos la presi\u00f3n arterial disminuye hasta el valor que se ten\u00eda antes de comenzar a fumar y se normaliza la temperatura de las manos y los pies.<\/p>\n
A las ocho horas de dejar de fumar<\/strong><\/span> A las 24 horas de dejar de fumar<\/strong><\/span> De dos semanas a tres meses de dejar de fumar<\/strong><\/span> A los primeros nueve meses de dejar de fumar<\/strong><\/span> Al primer a\u00f1o de dejar de fumar<\/strong><\/span> A los cinco a\u00f1os de dejar de fumar<\/strong><\/span> A los diez a\u00f1os de dejar de fumar<\/strong><\/span> A los 15 a\u00f1os de dejar de fumar<\/strong><\/span> C\u00f3mo dejar de fumar<\/strong><\/span>
\nUno de los componentes del cigarrillo es el mon\u00f3xido de carbono, un t\u00f3xico capaz de producir da\u00f1os irreversibles en el organismo. El efecto da\u00f1ino que tiene este gas se debe a que disminuye los niveles de ox\u00edgeno en los tejidos. El ox\u00edgeno es transportado a todo el cuerpo por medio de los gl\u00f3bulos rojos en una mol\u00e9cula llamada hemoglobina. El mon\u00f3xido de carbono tiene 240 veces m\u00e1s afinidad por la hemoglobina que el propio ox\u00edgeno: si una persona fuma, est\u00e1 m\u00e1s propensa a tener una disfunci\u00f3n pulmonar y problemas relacionados con la falta de ox\u00edgeno. A las ocho horas de dejar de fumar los niveles de mon\u00f3xido de carbono disminuyen en la sangre.<\/p>\n
\nEl fumar aumenta considerablemente los riesgos de morir de una cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica o infarto al coraz\u00f3n. Se estima que el 29% de las muertes al coraz\u00f3n est\u00e1n relacionadas con el h\u00e1bito de fumar. Los fumadores pasivos, es decir, aquellos que respiran el humo del tabaco aunque no fuman, tienen un 25 a un 30% m\u00e1s de riesgo de padecer enfermedad coronaria. Si se exponen a una inhalaci\u00f3n de 20 cigarrillos por d\u00eda, muy com\u00fan para personas que viven con fumadores, su riesgo aumenta hasta aproximadamente un 60%. A las 24 horas de dejar de fumar comienza a disminuir el riesgo de tener un infarto al coraz\u00f3n.<\/p>\n
\nEl cigarrillo promueve la aterog\u00e9nesis, lo cual aumenta la probabilidad de producir un trombo (co\u00e1gulo m\u00f3vil) y de generar un accidente cerebro-vascular (ACV), una falla renal o un infarto al coraz\u00f3n. El humo del cigarro adelanta diez a\u00f1os la probabilidad de tener una trombosis en las arterias coronarias si se compara con el riesgo de los no fumadores. Si los trombos se producen en las venas de las piernas es muy probable que se impacten en los pulmones generando una emergencia con riesgo de muerte. En los primeros tres meses, cuando se deja de fumar de manera definitiva, la circulaci\u00f3n mejora y la funci\u00f3n pulmonar aumenta hasta un 30%.<\/p>\n
\nEl humo del cigarro en las v\u00edas respiratorias produce inflamaci\u00f3n y destrucci\u00f3n celular y aumenta lo que se conoce como \u00abestr\u00e9s oxidativo\u00bb. Por otro lado, disminuye la capacidad de reparaci\u00f3n alveolar, lo que hace que aparezcan con mayor frecuencia las enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis cr\u00f3nica y el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, entre otras. Durante los primeros nueve meses luego de dejar de fumar, disminuye la tos, la congesti\u00f3n nasal, el cansancio y la disnea o dificultad para respirar. Adem\u00e1s, algunas de las c\u00e9lulas pulmonares recuperan su funci\u00f3n normal, principalmente las encargadas de limpiar el sistema respiratorio.<\/p>\n
\nEl tabaquismo da\u00f1a al coraz\u00f3n por muchos medios. Aumenta la frecuencia card\u00edaca, disminuye la dilataci\u00f3n de las arterias, aumenta la presi\u00f3n arterial, aumenta la frecuencia de los espasmos en las arterias del coraz\u00f3n, da\u00f1a al endotelio, aumenta la coagulaci\u00f3n dentro de las arterias y el colesterol . En las personas en tratamiento de una enfermedad diagnosticada, interfiere con el funcionamiento de los f\u00e1rmacos para el coraz\u00f3n. Al primer a\u00f1o de dejar de fumar el riesgo de tener un ataque al coraz\u00f3n se reduce a la mitad.<\/p>\n![\"fumar\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/fumar.jpg\")
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\nEl riesgo de tener un accidente cerebro-vascular (ACV) disminuye a los cinco a\u00f1os de dejar de fumar. Las plaquetas son las c\u00e9lulas de la sangre encargadas de formar los co\u00e1gulos cuando se producen las \u00abheridas\u00bb y, si estos co\u00e1gulos se desprenden y tapan las arterias cerebrales, pueden causar un ACV. Se dice que el fumar dos cigarrillos aumenta la funci\u00f3n de las plaquetas aproximadamente 100 veces, por ello no es infrecuente que los fumadores fallezcan de infartos cerebrales o que queden con secuelas de los mismos como, por ejemplo, algunos trastornos neurol\u00f3gicos.<\/p>\n
\nEl cigarrillo tiene m\u00e1s de 4000 sustancias qu\u00edmicas, muchas de ellas cancer\u00edgenas, de las cuales el alquitr\u00e1n es una de las m\u00e1s da\u00f1inas. Estas sustancias producen el c\u00e1ncer a trav\u00e9s de muchos mecanismos. Se dice que el cigarrillo se asocia a m\u00e1s de 16 tipos de c\u00e1ncer. A los diez a\u00f1os de dejar de fumar el riesgo de morir por c\u00e1ncer de pulm\u00f3n disminuye a la mitad si se compara con el riesgo de un no fumador. Tambi\u00e9n disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de boca, vejiga, garganta, es\u00f3fago, p\u00e1ncreas y ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n
\nA los 15 a\u00f1os de dejar de fumar el riesgo de tener una enfermedad cardiovascular equivale a la misma que a la de un no fumador. Esto es inversamente proporcional a la edad de cesaci\u00f3n, es decir, el grupo con mayores beneficios ser\u00e1n las personas j\u00f3venes que dejen de fumar de forma definitiva y que no tengan signos de enfermedad al momento de dejar este t\u00f3xico.<\/p>\n
\nHay muchas terapias para dejar de fumar. Hace algunos a\u00f1os la Universidad Adventista de Loma Linda, Estados Unidos, junto con otros establecimientos educacionales, desarrollaron un plan para dejar de fumar en cinco d\u00edas, un m\u00e9todo muy efectivo basado en el estilo de vida. Tambi\u00e9n existen terapias farmacol\u00f3gicas como el bupropi\u00f3n y de reemplazo nicot\u00ednico que van desde parches cut\u00e1neos hasta chicles con nicotina. Para algunas personas una terapia como el plan para dejar de fumar en cinco d\u00edas, es suficiente, otras van a necesitar una combinaci\u00f3n de algunas o todas ellas. Consulta a tu m\u00e9dico para m\u00e1s informaci\u00f3n.
\nFuente: ehow.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"