{"id":10670,"date":"2013-11-11T08:18:10","date_gmt":"2013-11-11T14:18:10","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=10670"},"modified":"2013-11-11T08:18:10","modified_gmt":"2013-11-11T14:18:10","slug":"10-cosas-que-debes-hacer-para-prevenir-el-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/10-cosas-que-debes-hacer-para-prevenir-el-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"10 cosas que debes hacer para prevenir el c\u00e1ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p>El c\u00e1ncer de mama es el tumor maligno m\u00e1s frecuente en la mujer. Se dice que una de cada ocho mujeres tendr\u00e1 c\u00e1ncer de mama en el transcurso de su vida. Los pa\u00edses con mayor incidencia son Estados Unidos y los pa\u00edses europeos, mientras que en Latinoam\u00e9rica la frecuencia es menor, exceptuando a la Argentina, en donde diariamente mueren aproximadamente diez mujeres por esta patolog\u00eda, y Uruguay. El c\u00e1ncer de mama es multifactorial. Es muy importante conocer los factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad y modificar aquellos que se puedan cambiar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #33cccc;\"><strong><span style=\"font-size: 1.5em;\">Buena alimentaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n juega un papel fundamental en la prevenci\u00f3n y desarrollo de las enfermedades humanas y el c\u00e1ncer de mama no es la excepci\u00f3n. Distintos estudios demostraron que existe una relaci\u00f3n entre el desarrollo de c\u00e1ncer de mama en la mujer y el consumo de grasas de origen animal y de az\u00facares refinados. Por el contrario, el consumo de frutas y verduras podr\u00eda ser un factor protector frente a esta enfermedad. La diadze\u00edna y la geniste\u00edna son dos isoflavonas pertenecientes al grupo de los flavonoides que tienen propiedades que protegen a la mujer frente al c\u00e1ncer de mama. Estos fitoqu\u00edmicos se encuentran principalmente en el poroto de soja.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Peso normal<\/span><\/h2>\n<p>La obesidad aumenta el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama principalmente despu\u00e9s de la menopausia. Los estr\u00f3genos son hormonasfemeninas\u00a0producidas principalmente por los ovarios, las cuales se relacionan con el desarrollo de c\u00e1ncer de mama cuando hay una exposici\u00f3n prolongada. Existen tres tipos de estr\u00f3genos, el estradiol, el estriol y la estrona. El aumento en los estr\u00f3genos circulantes hace que los mecanismos compensatorios y protectores del organismo no sean capaces de reparar los da\u00f1os producidos. Esto ocurre en la obesidad. Se dice que las mujeres obesas menop\u00e1usicas tienen un 50 a 100% m\u00e1s de estr\u00f3genos que las no obesas debido a que el tejido graso es capaz de producirlos (aumenta los niveles de estrona).<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Autoexamen mamario<\/span><\/h2>\n<p>El saber examinarse las mamas es fundamental para prevenir el desarrollo del c\u00e1ncer. Para hacer esto, estando de pie, debes partir la mama de forma imaginaria en cuatro cuadrantes y tocar con el pulpejo de los dedos tratando de detectar zonas duras o alguna anormalidad en cada uno de ellos. Tambi\u00e9n la puedes palmar de forma completa siguiendo dos direcciones, desde afuera hacia adentro en forma circular como un \u00abcaracol\u00bb o en forma radiada como los \u00abrayos de una rueda de bicicleta\u00bb tratando de que no quede ninguna zona sin palpar. Te debes fijar si hay secreciones por el pez\u00f3n o si \u00e9ste est\u00e1 retra\u00eddo o invertido o si existen cambios de color en la piel de la mama. Es muy importante que vayas de inmediato al m\u00e9dico si encuentras algo anormal.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Mamomagraf\u00eda<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10671\" alt=\"El cancer de mama\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cancer-mama-00.jpg\" width=\"530\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cancer-mama-00.jpg 530w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cancer-mama-00-500x311.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cancer-mama-00-150x93.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cancer-mama-00-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 530px) 85vw, 530px\" \/><\/p>\n<p><\/span><\/h2>\n<p>La mamograf\u00eda es el m\u00e9todo de screening o de detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer mamario m\u00e1s importante. Utiliza los rayos X para analizar la mama. El estudio b\u00e1sico consta de dos \u00abcortes\u00bb (direcci\u00f3n de entrada de los rayos X), uno de frente y otro de perfil. Todas las mujeres a partir de los 40 a\u00f1os deben hacerse este estudio anualmente o cada dos a\u00f1os seg\u00fan determine el m\u00e9dico. Las mujeres con antecedentes de c\u00e1ncer mamario directo deber\u00e1n realizarse una mamograf\u00eda a partir de los 35 a\u00f1os o 10 a\u00f1os antes del antecedente familiar m\u00e1s joven y deber\u00e1n repetirlo todos los a\u00f1os. Este estudio es r\u00e1pido y sencillo pero puede generar malestar ya que la mama se tiene que comprimir pero esta peque\u00f1a molestia es preferible al c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Pubertad precoz<\/span><\/h2>\n<p>La menarca precoz se asocia al desarrollo de c\u00e1ncer de mama debido a que aumenta el tiempo de exposici\u00f3n a los estr\u00f3genos. Se llama menarca a la primera mestruaci\u00f3n y esta debe acontecer de manera normal entre los 8 y 16 a\u00f1os (12 a\u00f1os como promedio). Si ocurre antes de los ocho a\u00f1os o hay evidencias de m\u00e1s de dos caracteres sexuales secundarios (aparici\u00f3n de vello pubiano, axilar o de la prominencia o bot\u00f3n mamario) antes de esa edad se puede estar frente a la pubertad precoz. Si te das cuenta que esto est\u00e1 aconteciendo en tu hija es importante que la lleves al pediatra. Al hacer esto estar\u00e1s previniendo un factor de riesgo que puede hacer que desarrolle en el futuro un c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Embarazo<\/span><\/h2>\n<p>C\u00f3mo ya se mencion\u00f3, los estr\u00f3genos son las hormonas\u00a0femeninas\u00a0encargadas de producir los caracteres sexuales secundarios en la mujer como el vello p\u00fabico y axilar, los cambios en la voz y el desarrollo mamario, entre otros. Tambi\u00e9n ejercen un factor protector frente a las enfermedadescardiovasculares\u00a0y osteoarticulares. Pero est\u00e1 comprobado que una exposici\u00f3n prolongada a los estr\u00f3genos aumenta el riesgo de tener c\u00e1ncer de mama, por eso el embarazo es un factor protector frente al c\u00e1ncer de mama ya que reduce el tiempo de exposici\u00f3n a los estr\u00f3genos.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Lactancia<\/span><\/h2>\n<p>La prolactina es una hormona liberada por la hip\u00f3fisis que aumenta en las etapas finales del embarazo y durante la lactancia. Esta hormona, entre otras funciones, ayuda a desarrollar la gl\u00e1ndula mamaria. La lactancia es un factor protector frente al c\u00e1ncer de mama ya que la prolactina liberada evita la secreci\u00f3n de GNRH por parte del hipot\u00e1lamo, inhibiendo as\u00ed la liberaci\u00f3n de FSH, hormona hipofisiaria encargada de estimular la liberaci\u00f3n de los estr\u00f3genos, lo que disminuye la exposici\u00f3n a estos. Una mujer embarazada que luego amamanta a su hijo puede disminuir esta exposici\u00f3n por casi dos a\u00f1os, en cambio, la menstruaci\u00f3n en una mujer que no amamanta vuelve entre las seis y ocho semanas post parto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Alcohol<\/span><\/h2>\n<p>El alcohol es un factor de riesgo para muchas enfermedades, como la hipertensi\u00f3n arterial, los accidentes cerebrovasculares y el c\u00e1ncer. Hay estudios cient\u00edficos que han relacionado al consumo de alcohol con el desarrollo del c\u00e1ncer de mama. Si bien no se sabe el mecanismo exacto, una copa de vino, una lata de cerveza o un vasito de licor aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad mamaria maligna, seg\u00fan un estudio realizado por la Dra. Ying Liu, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Estudio gen\u00e9tico<\/span><\/h2>\n<p>En alrededor de un 25% de los c\u00e1nceres de mama familiares se pueden encontrar como responsables a los genes BRCA 1 y BRCA 2 mutados. Si una mujer tiene BRCA 1 tiene un 85% de riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de mam\u00e1 y del 20 al 40% de desarrollar c\u00e1ncer de ovario, y si tiene BRCA 2 tiene un 50% de riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de mama y del 10 al 20% de desarrollar c\u00e1ncer de ovario. El BRCA 2 se asocia adem\u00e1s al c\u00e1ncer de mama masculino. Una mujer con mutaci\u00f3n de estos genes puede pensar en una mastectom\u00eda o extirpaci\u00f3n de la mama preventiva.\u00a0Consulta\u00a0a tu m\u00e9dico si crees que necesitas un estudio gen\u00e9tico.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #33cccc;\">Radiaciones ionizantes<\/span><\/h2>\n<p>La radiaci\u00f3n ionizante produce mutaciones del ADN en la c\u00e9lula. Dentro de este tipo de radiaciones se encuentran a los rayos X y los gamma, entre otros. Las personas m\u00e1s expuestas a este tipo de radiaci\u00f3n son las sobrevinientes a una explosi\u00f3n nuclear, los trabajadores del \u00e1rea de la salud y los enfermos de c\u00e1ncer que tienen que hacer radioterapia. El riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis de radiaci\u00f3n y menor la edad. Por ejemplo un estudio demostr\u00f3 que las mujeres menores de 20 a\u00f1os expuestas a radiaciones para tratar la enfermedad de Hodgkin tienen del 20 al 30% de riesgo de desarrollar un c\u00e1ncer de mama entre 10 y 30 a\u00f1os despu\u00e9s de terminado el tratamiento.<br \/>\nFuente:\u00a0ehowenespanol.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El c\u00e1ncer de mama es el tumor maligno m\u00e1s frecuente en la mujer. 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