\nSi su espacio de trabajo le estresa, podr\u00eda ser \u00fatil a\u00f1adir art\u00edculos personales a su escritorio, cub\u00edculo u oficina. Estos pueden ser fotograf\u00edas, obras de arte, libros, una l\u00e1mpara especial o un accesorio decorativo en su color favorito.<\/p>\n
\u00c1rea de trabajo limpia y organizada<\/strong><\/span> Aprenda a manejar o ignorar las interrupciones Coloque plantas cerca de su escritorio u oficina<\/strong><\/span> Sea un buen comunicador<\/strong><\/span> Ejercicios de relajaci\u00f3n en jornada de trabajo<\/p>\n Los factores que generan estr\u00e9s en el lugar de trabajo son diversos, empero, s\u00ed es posible hacerle frente a algunos de ellos con la finalidad de no afectar el desempe\u00f1o … Leer M\u00e1s \u00abUn ambiente de trabajo libre de estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[392,71,118],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10279\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPara muchas personas, es dif\u00edcil concentrarse cuando su escritorio est\u00e1 lleno de papeles, mensajes telef\u00f3nicos, tarjetas, revistas y boletines. Lo mismo ocurre con la bandeja de entrada del correo electr\u00f3nico con miles de mensajes por leer. Un archivador o espacio de almacenamiento pueden ayudarle a organizar su oficina de tal manera que todo est\u00e9 en su lugar y a su alcance.<\/p>\n
\n<\/strong><\/span><\/p>\n![\"Estres\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/estres-00.jpg\")
\n<\/strong><\/span>
\nTal vez usted tiene un colega que se detiene constantemente cerca de su mesa para charlar. Si usted hace un esfuerzo para aprender a manejar adecuadamente estas interrupciones o ignorar las distracciones en el lugar de trabajo, se puede reducir significativamente su nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n
\nPoner plantas en el ambiente de trabajo no s\u00f3lo embellece el entorno, tambi\u00e9n se ha demostrado que reduce el estr\u00e9s, aumenta los sentimientos positivos, y contribuye a reducir la humedad.<\/p>\n
\nLa falta de comunicaci\u00f3n a menudo causa confusi\u00f3n (y por lo tanto, estr\u00e9s) en la oficina. Si los que lo rodean no se comunican bien, haga preguntas, realice sugerencias y efect\u00fae cualquier otra cosa que pueda mejorar la situaci\u00f3n. Si usted est\u00e1 estresado -por citar alg\u00fan ejemplo- por un compa\u00f1ero de trabajo que habla por tel\u00e9fono en voz muy alta, encuentre la manera de comunicar con eficacia su frustraci\u00f3n o preocupaci\u00f3n.<\/p>\n![\"Estres\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/stress-laboral.jpg\")
\n<\/strong><\/span>
\nSi se le permite y no distrae a nadie a su alrededor, poner m\u00fasica suave, estirarse de vez en cuando o ir a dar un paseo lo relajar\u00e1. Usted no podr\u00e1 deshacerse de todo aquello que ocasiona estr\u00e9s en el lugar de trabajo, pero puede poner en pr\u00e1ctica ejercicios de relajaci\u00f3n cuando se sienta tenso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"