Aunque la mayor parte del tiempo lo ignoramos, la salud y el bienestar general tienen mucho que ver con las horas de sueño que se tienen durante la noche. Dedicarle por lo … Leer Más «¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Consume té de banana y canela antes de dormir»
Muchas personas esperan durante todo el día el momento de poder irse a la cama, pero luego, cuando se acuestan, demoran más tiempo del que querrían en conciliar el sueño. … Leer Más «Entrena tu cerebro para quedarte dormido en 30 segundos»
Seguramente te habrá pasado alguna vez: estás a punto de quedarte dormido y de repente sientes que caes al vacío, todo tu cuerpo sufre una sacudida y quedas despierto de golpe. No se trata de un sueño, no estabas saltando de un risco en algún paisaje onírico, … Leer Más «Por qué en ocasiones caes al vacío justo antes de dormir»
Un ejemplo de lucha, determinación y disciplina es el caso de Collin Clarke, un joven de 22 años con síndrome de down que cumplió su sueño de ser fisicoculturista y … Leer Más «Joven Con Síndrome De Down Cumple Su Sueño De Ser Fisicoculturista: Gana Quinto Lugar En Concurso Profesional»
El sueño es una necesidad básica del cuerpo a través de la cual se relaja física y emocionalmente para comenzar un nuevo día. Se estima que toda persona debe dormir entre 7 … Leer Más «¿Cómo afecta a tu cuerpo y rostro no dormir?»
¿Sabías que lo que comes antes de acostarte puede condicionar mucho la calidad de tu sueño? Desde el Instituto de Biomedicina y Nutrición de laUniversidad finlandesa de Helsinki, nos explican que las … Leer Más «6 claves para mejorar la calidad de tu sueño gracias a la cena»
