Por: Equipo de Redacción T2S1
Aquí en Todos Somos Uno, tocaremos un tema que a todos nos atañe, que tan importante para nuestro día a día y para nuestra salud es no tener estrés, esta reacción física y psicológica a un estimulo excesivo, bueno teóricamente es lo que nos sucede cada vez que nos estresamos.
Algunos expertos consideran que es un trastorno psicológico causado por una tensión mental constante, pero también es una respuesta fisiológica. El estrés físico puede causar lesión en distintas partes del cuerpo. El estrés psicológico es necesario, sin excesos, en nuestra vida cotidiana es el pan de cada día, pero un estrés excesivo puede tener un efecto muy dañino para la salud física y mental. La causa más común del estrés psicológico son las presiones laborales, la fatiga, las presiones matrimoniales o de salud y las deudas, que nos puede llevar a una depresión.
Los síntomas del estrés son muy variados, pero hay muchas afecciones que pueden empeorar por el estrés psicológico, sobre todo si coincide con ansiedad y depresión. El asma y la jaqueca se presentan con más frecuencia en situaciones de estrés, y este es un factor que coadyuva en la aparición de ulceras pépticas, el síndrome del intestino irritable y la colitis ulcerosa, cefaleas tensiónales, contracturas de músculos cervicales, dolor en el pecho alteración cardiaca, mareos, hormigueo en manos y pies.
En algunas personas puede aparecer hipertiroidismo que se asocia con un periodo de estrés. La neurodermatitis enfermedad cutánea acompañada de una irritación intensa, suele ser el trastornó típico del estrés, y se cree que la hiperhidrosis, o exceso de sudoración también es consecuencia del estrés.
Por eso es muy delicado estar estresado, piense antes de llevarse los problemas a su casa y engancharse en ellos si valen realmente la pena, trate de relajarse y ver las cosas de manera objetiva estas son algunas de las recomendaciones que le podemos dar, dese un baño con agua tibia y relaje sus musculos lo mas que pueda, una caminata o realizar ejercicio tambien es un excelente método anti estrés, otra es la meditación o la lectura.
En cuanto a las recomendaciones naturales:
Beba Naranja, tome un té hecho con 25 gramos de hojas para medio litro de agua, tome una taza tres veces al día después de los alimentos.
Referencia: Tratamiento natural de enfermedades y padecimientos comunes – Editorial Época.
