Dinero y estrés: los cambios que puede provocar en el cuerpo

Dinero

El estrés es el mal de este siglo. El estilo de vida que llevamos, sobre todo en las grandes ciudades, nos lleva a estar todo el tiempo nerviosos, preocupados por el trabajo, invadidos por los ruidos, en fin, sabemos que nos hace mal y eso el cuerpo lo traduce en problemas físicos y mentales.

Uno de los principales problemas es el dinero, ya que solemos asociar el dinero al bienestar o la felicidad, si tenemos suficiente dinero para comprar todo lo que queremos y no pasar problemas, pensamos que podemos lograr la felicidad y la realidad no es así.

Nuestra contemporaneidad tiene como una de sus premisas que la felicidad se obtiene a través del consumo, a través del acceso a distintos objetos, y esto genera que los sujetos piensen que si no ganan suficiente dinero no van a poder acceder a sus deseos. La sociedad asocia felicidad a dinero y existe una concepción materialista de la felicidad donde predomina el tener por sobre el ser, explica una especialista en psicología.

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El problema es que este estado de preocupación constante por temas financieros, es decir, el pago de la tarjeta de crédito, las facturas de los servicios y los gastos del día a día, pueden llevarnos a sufrir varios problemas de salud, que incluso pueden llegar a ser muy graves.

Entre estos problemas encontramos la falta de capacidad para tomar buenas decisiones, ya que durante una crisis de este tipo, se activa en nuestro cerebro un mecanismo de supervivencia en el que el flujo sanguíneo y la actividad eléctrica se reducen en los lóbulos frontal y prefrontal ya que estas partes del cerebro ayudan con habilidades como la resolución de problemas, la concentración, la planificación y el control de los impulsos, el funcionamiento reducido en esas áreas puede conducir a una mala toma de decisiones.

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Al estar en este estado podemos llegar a desarrollar problemas de salud mental, que puede llegar a ser realmente graves, como la ansiedad severa, la depresión y la aparición de tendencias suicidas. Pero eso no es todo, además podemos comenzar a sufrir problemas en nuestro físico provocados por la adrenalina y el cortisol que viven en un continuo aumento.Esto lleva a que las personas con estrés crónico padezcan sean capaces de desarrollar con mayor facilidad problemas de sueño, diabetes y enfermedades cardíacas.

Consejos para aliviar los problemas del estrés financiero

Para que esto no nos pase, desde la American Psychological Association (APA) nos dan una serie de consejos que nos pueden ayudar a aliviar los problemas del estrés financiero.

Tomar una decisión a la vez: no podemos encargarnos de todo junto ya que enseguida perderemos la voluntad para resolverlas y comenzarían los problemas antes mencionados.

Rastrear los gastos: hacer un relevamiento de los gastos puede llegar a ser una de las soluciones más prácticas ya que llevaremos un control de lo que gastamos.

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Planificar: hacer un plan para administrar el dinero disponible es fundamental para reducir los gastos y fijar las prioridades. El seguimiento de este plan evitara problemas y discusiones con el resto de la familia.

Evitar la tensión: mantenerse alejado de los centros comerciales o reducir el tiempo que estemos en ellos, también nos ayudará a administrar los gastos, evitar los gastos impulsivos es determinante. Dejar las tarjetas de crédito en casa y llevar solo el efectivo para lo que necesitamos o la tarjeta de débito es un buen ejercicio para evitar los problemas.

Aproyarse en otros: buscar respaldo para las operaciones financieras es importante si queremos tener éxito en ellas, rodearse de gente de confianza y que sepa guiarnos es fundamental a la hora de invertir nuestro dinero.

 

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