En los últimos años, existe una línea de investigación muy dinámica entre la esclerosis múltiple y la vitamina D. Esta vitamina es necesaria para que el cuerpo absorba nutrientes como el calcio y el hierro. Se la conoce como la vitamina de la luz del sol, porque podemos sintetizarla a través de la exposición al sol, aunque también la encontramos en algunos alimentos como el salmón, las sardinas, la caballa, los huevos, leche fortificada, … Su ausencia también provoca otros problemas de salud como la osteoporosis.
A raíz de diferentes estudios epidemiológicos, se descubrió que la prevalencia de padecer esclerosis múltiple es mayor, en los países más alejados de la línea ecuatorial, y como consecuencia, los países con menos sol. De esas investigaciones, proviene esta posible relación.
Prevalencia mundial de EM en 2013 / Diapositiva tomada en una ponencia de Alan Thompson
Se han hecho, y se están llevando a cabo muchos estudios sobre la vitamina D como método de prevención de la esclerosis múltiple y como complemento al tratamiento habitual del paciente para detener la progresión y la discapacidad. Pero hasta ahora no son concluyentes ni en los resultados ni en la cantidad de vitamina a tomar.
Expuesto lo anterior, puedes comprobar tus niveles de vitamina D, verificar tu dieta y exposición al sol y hablarlo con el neurólogo o simplemente aguardar a que las investigaciones concluyan.
No sé si tengo falta o no de vitamina D (no me lo han mirado), pero personalmente prefiero esperar a que los investigadores arrojen un poco más de luz sobre este tema, aunque sean vitaminas.
¿Y vosotros qué opináis? ¿Tomáis suplementos de vitamina D?
Fuentes: Vitamin D, National MS Society vitamin D, Vitamin D and MS, Vitamina D y calcio en la salud ósea femenina: novedades, Todo el mundo necesita vitaminas, pero no es necesario engañarse con los suplementos
