Si has pensado que ha llegado el momento en que debes ponerte a dieta para perder unos kilos, no debes pasar por alto este delicioso licuado para empezar el día.
Combinar té blanco, linaza y melocotón es un recurso saludable para obtener energía e ir perdiendo peso de forma saludable. Si nunca habías pensado que estos tres elementos quedaran bien juntos, vas a sorprenderte del estupendo sabor de este licuado tan especial.
Te invitamos a tomar nota y a prepararlo mañana mismo en tu desayuno. ¿Te apetece?
Beneficios del té blanco, la linaza y el melocotón para perder peso
Por separados, el té blanco, la linaza y el melocotón son de por sí muy saludables. Ahora bien, si aprendemos a combinarlos vamos a ganar no solo en salud sino que, además, conseguiremos todos estos aspectos:
- Acelerar el metabolismo.
- Obtener numerosos nutrientes.
- Depurar el organismo.
- Regular el tránsito intestinal.
- Obtener numerosos antioxidantes.
- Aumentar nuestras defensas.
Veamos ahora cómo nos pueden ayudar cada uno de los componentes que vamos a incluir en nuestro delicioso licuado para perder peso.
Té blanco, un delicado “quemagrasas” que no puedes perderte
En los últimos años el té blanco está adquiriendo mayor notoriedad por ser la bebida natural más rica en antioxidantes que existe, mucho más que el té verde.
- Sus propiedades para acelerar el metabolismo son muy conocidas, y ello se debe a que sus antioxidantes tienen un efecto termogénico capaz de quemar calorías de manera más sencilla.
- Otro aspecto interesante del té blanco es que es diurético y depurativo, por lo que nos permite mejorar el tránsito intestinal e ir así eliminando grasas y toxinas.
- Es un buen aliado para hacer la digestión y reducir los depósitos de lípidos de nuestro cuerpo para impedir que se acumulen.
- El té blanco te permitirá regular el colesterol. Además, su teína es muy baja, la mitad que en el té verde, con lo cual, no elevará tu tensión. Como ves, es un recurso maravilloso del que no deberíamos prescindir.
Semillas de lino, las favoritas para perder peso
¿Las has probado ya? Puedes encontrar semillas de lino o linaza en cualquier tienda natural y son, sin duda, una opción muy recomendable para cuidar de nuestra salud e ir perdiendo unos kilos poco a poco.
- Lo más interesante de la linaza es que contiene una alta cantidad de fibra soluble, imprescindible para arrastrar y eliminar grasas de nuestro organismo.
- Además de diuréticas, las semillas de lino son saciantes, con lo cual, con este licuado que vamos a presentarte podrás llegar muy bien hasta la comida del mediodía sin picar entre horas.
- Tienen un delicado y sabroso sabor a nuez y, además, en su interior se contienen saludables ácidos grasos omega 3, muy beneficiosos para el corazón.
- Hoy en día las semillas de lino están consideradas como un superalimento dado sus múltiples nutrientes y su poder para ayudarnos a perder peso.
- Disponen de numerosos fitoquímicos como los lignamenos, los cuales presentan propiedades anticancerígenas y, además, regulan la tensión arterial.
Interesantes propiedades del melocotón para adelgazar
El melocotón o durazno no debería faltar en tu dieta ni en la de tu familia. Es una fruta refrescante, jugosa y muy rica que te aportará todos estos beneficios:
- El melocotón tiene muy pocas calorías y muchísima fibra que te ayudará a metabolizar las grasas.
- ¿Sabías que los melocotones son una fruta muy saciante? Permanece en el estómago más tiempo y se va descomponiendo muy poco a poco, aportándonos nutrientes y energía.
- Sus múltiples antioxidantes pueden ayudarnos a degradar el tejido adiposo, siempre y cuando lo consumamos en forma cruda y no en mermelada o en conservas.
Cómo preparar nuestro licuado de té blanco, linaza y melocotón
Ingredientes
- 1 melocotón
- 1 cucharada y media de semillas de lino o linaza (15 g)
- 1 cucharada y media de té blanco (15 g)
- 1 vaso y medio de agua (300 ml)
Preparación
- Lo primero que haremos será dejar en remojo las semillas de lino durante toda la noche con medio vaso de agua. Verás que por la mañana el agua se ha vuelto un poco espesa. Es la que vamos a utilizar, junto con las propias semillas que no debes desechar.
- Ahora limpiamos bien el melocotón, lo pelamos y le retiramos la semilla del centro. Córtalo en varios trozos para facilitar el licuado.
- Mientras, podemos infusionar ya nuestro té blanco. Pon ese vaso de agua a hervir y añade los 15 gramos de té blanco. Deja que se realice la decocción durante 10 minutos y permite que repose otros 10. ¡Muy fácil!
- Una vez lo tengas todo listo nos vamos a licuadora, añade el té blanco, el melocotón y ese vaso con las semillas de lino y obtén un licuado bien homogéneo.
Esta rica bebida de té blanco, linaza y melocotón la tomaremos por las mañanas y en ayunas, puesto que es cuando nuestro organismo está más receptivo para la fibra y los nutrientes. Verás como poco a poco logras perder peso.
