Categorías Yo me cuido

Estrategias para promover la resiliencia en tiempos de adversidad

La resiliencia se define como la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones difíciles o adversas. En tiempos de adversidad, la resiliencia juega un papel crucial en nuestra capacidad … Leer Más «Estrategias para promover la resiliencia en tiempos de adversidad»

Categorías Yo me cuido

La conexión entre el perfeccionismo y los trastornos de ansiedad

El perfeccionismo es un rasgo de personalidad que se caracteriza por establecer estándares extremadamente altos y tener una tendencia a autoexigirse de manera rigurosa. Mientras que el deseo de alcanzar … Leer Más «La conexión entre el perfeccionismo y los trastornos de ansiedad»

Categorías Salud Mental, Yo me cuido

El impacto de la discriminación y el estigma en la salud mental

La discriminación y el estigma son fenómenos sociales que pueden tener consecuencias devastadoras en la salud mental de las personas que los experimentan. Estos problemas no solo afectan a aquellos … Leer Más «El impacto de la discriminación y el estigma en la salud mental»

Categorías Salud Mental, TIEMPO LIBRE, Yo me cuido

Cómo la espiritualidad puede influir en la salud mental y el bienestar

La espiritualidad ha sido una parte integral de la experiencia humana a lo largo de la historia, proporcionando consuelo, significado y conexión con algo más grande que uno mismo. Además … Leer Más «Cómo la espiritualidad puede influir en la salud mental y el bienestar»