Tener un buen día muchas veces depende de cosas muy pequeñas. Algunas nos afectan de manera inconsciente y ni siquiera nos damos cuenta de lo que pasa.
- Respira profundamente y aprovecha el Sol
Aunque suene a canción Juan Gabriel, aprovechar unos momentos para caminar bajo el Sol te ayudará a empezar el día con mejor humor (tu cuerpo libera dopamina con los rayos solares). También en cuanto te despiertes realiza algunos ejercicios de respiración. Harán que te sientas con más energía.
2. Verifica que tu silla sea cómoda
De lo contrario, terminarás con un dolor de espalda terrible. Un aspecto que puede parecer tan simple hará que te sientas de maravilla al terminar el día. Busca una silla que sea cómoda y ajusta su altura de acuerdo a tus necesidades.
3. Checa que tu pantalla no esté demasiado brillante.
El exceso de luz muchas veces contribuye a que tengas un dolor de cabeza insoportable y hasta te dolerán los ojos.
4. Mantén tu mente positiva
Muchas cosas pueden salir mal durante el día. No te preocupes mucho y enfoca tus esfuerzos en solucionar los problemas en lugar de quejarte de ellos.
5. Sonríe
No te olvides de sonreír. Es uno de los aspectos más importantes y baratos para tener un buen día.
¿Qué otra cosa te ha funcionado? ¡Cuéntanos!
