La mañana es el momento ideal para comenzar a equilibrar y fortalecer tu cuerpo con una dieta alcalina que te permita mantenerte saludable, al mismo tiempo que incorpore todos los nutrientes que necesitas para iniciar tu día.
1. Batido de espinacas y arándanos
Ingredientes
– 2 tazas de espinaca
– 1/4 de arándanos
– 1 trozo de jengibre
– Stevia para endulzar
Preparación
Licúa todos los ingredientes y añade un poco de agua si quieres que la preparación tenga una consistencia más líquida.
Propiedades
Este batido de espinacas y arándanos contiene 10 gramos de proteína, vitamina C, B y mucho potasio.
2. Shot alcalinizante con pimienta de cayena
Ingredientes
– 33 mililitros de jugo de limón
– 33 mililitros de vinagre de sidra de manzana
– Una pizca de pimienta de cayena
Preparación
Mezcla todos los ingredientes, ¡y listo! También puedes aligerarlo agregando dos tazas de agua.
Propiedades
El jugo de limón y el vinagre ayudan a tu cuerpo a regular el ph de la sangre, mientras que la pimienta aumenta el metabolismo contribuyendo a disminuir de peso.
3. Shot digestivo con jengibre
Ingredientes
– Una pizca de jengibre molido
– 33 mililitros de jugo de limón
– 33 mililitros de vinagre de sidra de manzana
Preparación
Mezcla todos los ingredientes y, si quieres hacerlo más suave, agrega un poco de agua.
Propiedades
La combinación de estos ingredientes favorece el funcionamiento del sistema digestivo, lo cual es importante para que el cuerpo pueda deshacerse naturalmente de las toxinas y, a su vez, no pierda su energía a lo largo del día.
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